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जिस तरह लोगों के हाथ हावी होते हैं, उसी तरह पैरों पर भी हावी हो सकते हैं। फ़ुटबॉल में, कई खिलाड़ी सटीक और शक्ति की आवश्यकता वाले कार्यों के लिए अच्छे फुटिंग पर अधिक भरोसा करते हैं। हालांकि यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, इसका मतलब है कि कमजोर पैर के साथ किक या खेलने के अवसर खोना। अभ्यास के साथ, हालांकि, उस पैर के प्रदर्शन में सुधार करना संभव है।
कमजोर पैर अवलोकन
कई खिलाड़ियों को यह एहसास नहीं होता है कि जिस तरह से वे कमजोर पैर के साथ गेंद को खेलते हैं, यहां तक कि ड्रिबल जैसी नियमित क्रियाओं में, वे जिस तरह से अच्छे पैर के साथ खेलते हैं, उससे अलग है। बॉल कंट्रोल या ड्रिब्लिंग अभ्यास के दौरान इस विवरण का अवलोकन करने से दोनों के बीच अंतर कम हो सकता है। कमजोर पैर का उपयोग करके अच्छे पैर आंदोलन की नकल करने की कोशिश करें और देखें कि यह प्रदर्शन को कैसे बदलता है। ड्रिब्लिंग करते समय पैर को नियंत्रित करना हमेशा आसान नहीं होता है, आंदोलनों को रिकॉर्ड करने से मदद मिल सकती है।
किक व्यायाम
एक साधारण व्यायाम किसी भी पैर से किक करने में सुधार कर सकता है। खिलाड़ियों या कोचों के एक छोटे समूह की जरूरत है। एक खिलाड़ी दौड़ना शुरू कर देता है और खिलाड़ी को गोल के दाईं ओर से एक पास प्राप्त होता है और अपने बाएं पैर से मारता है। इंतजार किए बिना, वह अन्य खिलाड़ियों के पास प्राप्त करने के लिए बाईं ओर भागता रहता है। यदि खिलाड़ी बाएं हाथ का हो तो इस अभ्यास को उलट देना चाहिए।
अन्य व्यायाम
किकिंग एकमात्र कौशल नहीं है जिसे दोनों पैरों से विकसित करने की आवश्यकता है। कमजोर पैर पर अतिरिक्त जोर देने के साथ स्पर्श करना, हावी करना और ड्रिबलिंग से भी लाभ उठाया जा सकता है। जंप फेंकने, कमजोर पैर का उपयोग करने या दीवार पर गेंद फेंकने जैसे सरल अभ्यास का अभ्यास करें और फिर इसे महारत हासिल करने की कोशिश करें। कई खिलाड़ी इन अभ्यासों को नियमित रूप से करते हैं, एकमात्र अंतर यह है कि यहां उनका उपयोग कमजोर पैर को विकसित करने के लिए किया जा रहा है।
धैर्य
ज्यादातर लोग न केवल फुटबॉल में, बल्कि एक दैनिक आधार पर अधिक प्रभावी पैर का उपयोग करके अपना जीवन बिताते हैं। नतीजतन, सामान्य रूप से, कमजोर पैर और पैर मजबूत और मजबूत पैर और पैर के रूप में समन्वित नहीं होंगे। यह महत्वपूर्ण है कि तत्काल परिणामों की उम्मीद न करें क्योंकि कमजोर पैर के साथ मजबूत कौशल का उत्पादन करने में समय और अभ्यास लगेगा। प्रमुख पैर हमेशा मजबूत हो सकता है, लेकिन एक कमजोर पैर प्रशिक्षित किसी भी खिलाड़ी को अधिक बहुमुखी बनाने में मदद करेगा।
