विषय
- मिरना क्या है?
- मिरना कैसे काम करती है
- मिरेना दुष्प्रभाव
- अगर आपको वजन बढ़ने की सूचना है
- क्या बचना है?
- सावधानियों
मिरेना एक गर्भनिरोधक उपकरण है जो दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। इस लेख में, इसके उपयोग और दुष्प्रभावों, विशेष रूप से वजन बढ़ाने पर चर्चा की जाएगी।
मिरना क्या है?
मिरेना एक प्रकार का अंतर्गर्भाशयी उपकरण (IUD) है। यह एक चिकित्सक द्वारा सीधे गर्भाशय में डाला जाता है और छोटा, लचीला और पॉलीइथाइलीन (एक प्रकार का प्लास्टिक) से बना होता है। हार्मोन लेवोनोर्गेस्ट्रेल, एक प्रोजेस्टेरोन शामिल है। यह उन महिलाओं के लिए इंगित किया जाता है, जिनके पास पहले से ही एक बच्चा है और एक दीर्घकालिक जन्म नियंत्रण योजना की तलाश में हैं।
मिरना कैसे काम करती है
मिरेना महिला के हार्मोन के स्तर को बदल देती है। यह ओव्यूलेशन को पूरी तरह से रोक सकता है या यह सामान्य रूप से जारी रख सकता है। जब ओव्यूलेशन जारी रहता है, तो यह गर्भाशय की दीवार को बदल देता है और बलगम को स्रावित करता है ताकि वे शुक्राणु और भ्रूण के लिए कम ग्रहणशील हों।
मिरेना दुष्प्रभाव
मिरेना के एक नैदानिक अध्ययन में, लगभग 5% महिलाओं में वजन में वृद्धि देखी गई। हालांकि, अध्ययन में उन महिलाओं के समूह की तुलना नहीं की गई जिन्होंने मीराना का उपयोग उस समूह के लिए नहीं किया था जो किया था। इसलिए, यह जानना असंभव है कि क्या मीना वजन बढ़ाने का कारण बनती है।
अगर आपको वजन बढ़ने की सूचना है
यदि आप वजन में कोई महत्वपूर्ण लाभ देखते हैं, तो आप उस लाभ को सीमित करने या वजन कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आपको सप्ताह में 30 मिनट, सप्ताह में चार या पांच दिन शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। हृदय प्रणाली को विकसित करने और जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक परिभाषित कार्यक्रम का पालन किया जाना चाहिए।अन्य दिनों में, आप तैराकी, बास्केटबॉल, फुटबॉल या टेनिस जैसे अधिक सक्रिय खेल का अभ्यास कर सकते हैं। यदि आप कैलोरी और शर्करा की मात्रा को सीमित या कम करने के लिए अपने आहार में बदलाव करते हैं, तो यह आपके वजन बढ़ने को भी कम कर सकता है। यदि आप अपने कैलोरी सेवन (विशेष रूप से शर्करा और कार्बोहाइड्रेट) को प्रति दिन 500 तक कम कर सकते हैं, तो आप अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे।
क्या बचना है?
वजन घटाने की गोलियाँ, कट्टरपंथी आहार और भुखमरी जैसे तीव्र समाधान वजन प्रबंधन के लिए निश्चित समाधान नहीं हैं। वे अक्सर लंबे समय तक आपके शरीर में वजन बढ़ाने और तनाव का कारण बनते हैं।
सावधानियों
जन्म नियंत्रण या गर्भ निरोधकों के किसी भी रूप पर विचार करते समय, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चुनाव आपके लिए सही है। जब भी आप एक नया आहार या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं हैं।
