विषय

• दर्दनाशक दवाओं
• घरेलू उपचार
• भोजन

गाउट या गाउटी गठिया, शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड जमा होने पर विकसित होता है, जिससे जोड़ों में दर्द, लालिमा और सूजन होती है। आम तौर पर, शरीर से यूरिक एसिड निकलता है, लेकिन कभी-कभी शरीर बहुत अधिक उत्पादन करता है या इसे कुशलता से नहीं हटाता है। गाउट किसी भी संयुक्त को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह बड़े पैर की अंगुली में अधिक आम है। स्थिति बहुत दर्दनाक हो सकती है, और इस तथ्य के आधार पर कि यह अक्सर रात में हमला करता है, नींद लेना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, कई घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर दवाएं गाउट का इलाज और रोकथाम कर सकती हैं।

एक अदरक डुबकी स्नान गाउट के इलाज में मदद करता है (जॉर्ज डॉयल / स्टॉकबाइट / गेटी इमेजेज)

दर्दनाशक दवाओं

गाउट के लिए सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, या एनएसएआईडी हैं। NSAIDs के उदाहरणों में एडविल और एलेव शामिल हैं। वे सूजन को कम करके काम करते हैं, जो दर्द को दूर करने में मदद करता है। यदि ओवर-द-काउंटर NSAIDs पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में बात करें। एनएसएआईडी के संभावित दुष्प्रभावों में से पेट दर्द और रक्तस्राव अल्सर हैं।

घरेलू उपचार

सबसे पहले, एक अदरक स्नान मदद कर सकता है। एक गर्म टब में तीसरे कप अदरक पाउडर मिलाएं और प्रभावित जोड़ों को लगभग आधे घंटे के लिए भिगो दें। अदरक से पसीना निकलेगा, जो शरीर को यूरिक एसिड के संचय को खत्म करने में मदद करता है। एक बार डूब जाने के बाद, जलन को रोकने के लिए त्वचा को अच्छी तरह से कुल्ला। कई फल भी गाउट पीड़ितों की मदद कर सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर फलों, जैसे चेरी, स्ट्रॉबेरी और अन्य जामुन और खट्टे फलों का सेवन करें। इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने - कम से कम दैनिक - गाउट के हमलों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

भोजन

प्यूरीन से भरपूर आहार खाने से गाउट हो सकता है क्योंकि प्यूरीन, कुछ खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला प्रोटीन होता है, जिससे यूरिक एसिड शरीर में बनता है। गाउट से पीड़ित लोगों को ऑर्गेनिक मीट, स्कैलप्स, सार्डिन, हेरिंग, मैकेरल, और कुछ हद तक, लाल मीट, पोल्ट्री, मछली और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। गाउट पीड़ितों को बीयर से भी बचना चाहिए, जो प्यूरीन से भरपूर है। अच्छे भोजन विकल्पों में साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और ताजा उपज शामिल हैं। शरीर में यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना भी एक अच्छा विचार है।