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मेयो क्लिनिक के अनुसार, पीठ के निचले हिस्से के दर्द के लिए मालिश एक प्रभावी उपचार हो सकता है। हालांकि दर्द से राहत के लिए उपयोगी है, मालिश, हालांकि, एक चिकित्सा है जो अल्पकालिक राहत को बढ़ावा देती है। यदि आप हर्नियेटेड डिस्क से पीड़ित हैं, तो आपको इस राहत की मांग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह भी जरूरी है कि आप अपने चिकित्सक को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करें ताकि वह उन आंदोलनों से बच सके जो आपकी चोट को बढ़ा सकती हैं।
दिशाओं
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अपने क्लाइंट से बात करें। मालिश करने से पहले, दर्द के बारे में पूछें, वे कहाँ होते हैं और चोट का कारण क्या होता है। सुनिश्चित करें कि एक डॉक्टर से परामर्श किया गया है, और इस जानकारी का उपयोग रोगी की स्थिति के लिए अपनी मालिश को समायोजित करने के लिए करें।
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हाथ में तकिया हो। मालिश बिस्तर पर सीधे लेटने से चोट लग सकती है, जिससे प्रभावित क्षेत्र में दर्द हो सकता है। यदि आपका ग्राहक बेचैनी या दर्द को व्यक्त करता है, तो आप पीठ के निचले हिस्से में तनाव को कम करने के लिए अपने पैरों को तकिया के साथ दोहरा सकते हैं।
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उपचार शुरू करें; आपको व्यक्ति के शरीर की सतह को लंबे और तरल पदार्थों के साथ गर्म करके शुरू करना चाहिए। केवल घायल क्षेत्र के बजाय पूरे पीठ पर काम करने वाले रोगी को आराम दें।
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घाव साइट के अति-उत्तेजना से बचें; यदि आप बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो यह तंत्रिका दर्द का कारण बन सकता है। तकनीक और घर्षण और गहरी संपीड़न को चोट के क्षेत्र पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।
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चोट के अन्य क्षेत्रों का इलाज करें। डिस्क हर्नियेशन नसों पर दबाव डाल सकती है जो रीढ़ से पैरों तक जाती हैं। यदि क्लाइंट पैर दर्द या अन्य मांसपेशी समूहों को संदर्भित करता है, तो उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना सुनिश्चित करें। प्रकाश और द्रव आंदोलनों और घर्षण के काम के संयोजन के साथ पैर के पीछे के हिस्से की मांसपेशियों को काम करें।
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प्राच्य तकनीकों का अध्ययन करने पर विचार करें। शियात्सू जैसे मोड इस विचार पर काम करते हैं कि शरीर के साथ ऊर्जावान क्षेत्र हैं, और रीढ़ की दोनों तरफ सबसे मजबूत ऊर्जावान रास्तों में से एक है। इन मेरिडियन के साथ दबाव बिंदु होते हैं जिन्हें उंगलियों और बड़े पैर की अंगुली से उत्तेजित किया जा सकता है। डिस्क के ऊपर सीधे डॉट्स काम करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है, लेकिन उपरोक्त अन्य डॉट्स को उत्तेजित करना और मालिश करना क्षेत्र में आदर्श ऊर्जा प्रवाह को बहाल करने में मदद कर सकता है।
युक्तियाँ
- प्रभावित क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों और त्वचा को आराम देने के लिए गर्म सेक का उपयोग करने पर विचार करें।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आपका ग्राहक जानता है कि उनकी स्थिति के संबंध में कैसे संवाद किया जाए। यदि उपचार के दौरान दर्द या असुविधा होती है, तो उसे पता होना चाहिए कि संचार कैसे करना है। यह इस क्षेत्र में और भी गंभीर चोटों को रोकेगा।
