विषय

• बाहें फैलाना
• अपनी भुजाओं का विस्तार करना
• सनटैनिंग टैनिंग
• ऊर्ध्वाधर केबिन

पारंपरिक सूरज के अलावा, एक सुनहरा तन एक कृत्रिम कमाना बिस्तर का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है जो सूर्य की प्राकृतिक यूवीए और यूवीबी किरणों का अनुकरण करता है। जो लोग यूवी किरणों को प्राप्त करने की इस पद्धति का चयन करते हैं वे आमतौर पर खुद को सफेद बगल और शरीर के किनारों के साथ पाते हैं। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, त्वचा की सभी क्षेत्रों में किरणों के अधिकतम प्रदर्शन और अधिकतम प्रवेश की अनुमति देने के लिए, विशिष्ट स्थानों पर लेटें। सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए, स्थिति के बावजूद, एक्सफ़ोलिएशन और टैनिंग लोशन के आवेदन का अभ्यास किया जाना चाहिए।

बाहें फैलाना

अपने पेट के साथ कमाना बिस्तर पर लेट जाओ, बाहें अपने पक्षों और पैरों को थोड़ा अलग फैलाएं। ऐसा करने पर, कमाना बिस्तर के UVA और UVB किरणों को इसके किनारों पर, बाहों के नीचे और जांघों के अंदर भी फैलाया जाता है।

अपनी भुजाओं का विस्तार करना

अपने सिर के ऊपर तैनात अपनी बाहों के साथ कमाना बिस्तर पर लेटें। ऐसा करने से आप सुनिश्चित करते हैं कि किरणें आपके शरीर के सभी क्षेत्रों में फैली हुई हैं, जिसमें बगल और पार्श्व क्षेत्र शामिल हैं। कम से कम आधे टेनिंग के समय के लिए इस स्थिति का अभ्यास करें और अपनी भुजाओं के नीचे की ओर की नाटकीयता को कम करें।

सनटैनिंग टैनिंग

टैनिंग बेड पर लेटते समय अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर रखें। यह स्थिति पूरी तरह से आपके बगल और पक्षों को किरणों को कम करने के लिए उजागर करती है।

ऊर्ध्वाधर केबिन

जब एक ऊर्ध्वाधर केबिन में टेनिंग होती है, तो व्यक्ति सफेद क्षेत्रों से बचने के लिए अपने शरीर के चारों ओर टेनिंग प्राप्त कर सकते हैं, ताकि वे चारों ओर मुड़ें, पक्षों को बदल सकें। क्योंकि टैनिंग कैप्सूल की सतह को भी लैंप के साथ कवर किया जाता है, शरीर के प्रत्येक भाग को एक ही समय में समान रूप से पक्ष और भुजाओं के नीचे सम्‍मिलित किया जाता है। अपनी बाहों और पैरों को थोड़ा अलग करके खड़े होने से एक समान तन प्राप्त करने में मदद मिलती है। हथियारों को सहारा देने वाली पट्टियों को हथियारों के नीचे से यूवीए और यूवीबी किरणों के लिए सफेद क्षेत्रों को पूरी तरह से उजागर करने के लिए सिर के ऊपर से हथियारों को बढ़ाकर सुरक्षित किया जा सकता है।