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यद्यपि हम घुटने को एक काज के रूप में सोच सकते हैं, यह उससे कहीं अधिक जटिल है। घुटने के जोड़ एक तरफ से दूसरी तरफ जाने, विस्तार करने, झुकने और घूमने में सक्षम है। गति की ऐसी सीमा संभावित चोट के लिए अधिक अवसर प्रदान करती है। चोट का एक सामान्य लक्षण कठोर घुटने है, जो एसीएल, एलसीएल, एलसीएम या एलसीपी स्नायुबंधन, गठिया, पेटेला के फ्रैक्चर और '' जंपिंग घुटने '' के रूप में जाना जाता है, जैसे कई स्थितियों से उत्पन्न होता है। कभी-कभी चोट लगने से कड़ापन आ जाता है। सर्जरी (जैसे एसीएल पुनर्निर्माण) या गठिया के परिणामस्वरूप घुटने का जोड़ भी कठोर हो सकता है।
चोट और कठोर घुटने
घुटने का जोड़ अक्सर खेल के दौरान या पूरी तरह से परिपक्व होने से पहले अति प्रयोग के कारण घायल हो जाता है। घुटने की स्नायुबंधन में सामान्य चोटें होती हैं जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ती हैं, tendons जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं, उपास्थि, बर्सा, एक शंक्वाकार थैली जो जोड़ों के भीतर तरल पदार्थ रखती है, और स्वयं घुटने की हड्डियों में।
एसीएल की चोट
एक पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट (ACL) की चोट एथलीटों में आम है। सूजन, घुटने में दर्द, कठोरता और अस्थिरता इस चोट के संकेत हैं। घुटने के जोड़ के भीतर स्थित, वह आघात ग्रस्त होता है जब एक प्रभाव होता है, जैसे कि एक छलांग में, उसके बाद एक घुमा आंदोलन होता है। चोट तब भी होती है जब घुटने के साथ लैंडिंग के दौरान लिगामेंट घायल हो जाता है। अनुशंसित उपचार में भौतिक चिकित्सा के साथ घुटने के ब्रेस या सर्जरी शामिल हैं।
LCL और LCM घाव
पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL) टिबिया को जांघ की हड्डी से जोड़ता है। कठोरता, घुटने के बाहर की ओर दर्द और झुकने या पैर को निकालने पर दर्द इस घाव के संकेत हैं। यदि घुटने की जकड़न जोड़ों के अंदरूनी तरफ दर्द के साथ होती है, खासकर जब पैर का फ्लेक्सन या विस्तार होता है, तो औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (LCM) को नुकसान होना संभव है। एलसीएल और एलसीएम दोनों चोटों में, तत्काल उपचार में हर दो घंटे में 10 मिनट के लिए आइस पैक लागू करना और घुटने के ब्रेस का उपयोग करना भी उपयोगी हो सकता है।
LCP की चोट
पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) एसीएल से बड़ा है, लेकिन यह चोट के अधीन भी है। पीसीएल में एक मोड़ आमतौर पर दर्द या सूजन का कारण नहीं बनता है, हालांकि, कठोरता और अस्थिरता सामान्य लक्षण हैं। एक घुटने के ब्रेस और फिजियोथेरेपी आमतौर पर एथलीट को छह सप्ताह के भीतर खेलने के लिए वापस जाने की अनुमति देता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
घुटने के जोड़ों में सूजन, कठोरता - विशेष रूप से सर्दियों के दौरान - और पैर के अति प्रयोग से होने वाले दर्द सभी ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण हो सकते हैं। निरंतर उपयोग या पिछली चोट से संबंधित, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को संयुक्त के अध: पतन की विशेषता है और आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग के लोगों में प्रकट होता है; ठंड संपीड़ित, घुटने पैड और दर्द निवारक मदद करते हैं। यदि दर्द दैनिक गतिविधियों को असहनीय बनाता है, तो संयुक्त को बदलने के लिए सर्जरी इसका समाधान है।
टूटना
कठोरता कभी-कभी पटेला या पटेला के फ्रैक्चर का परिणाम होती है, जो घुटने में एक दोष, गंभीर दर्द और सूजन से संकेत मिलता है। उपचार में पैर को पलटना या सर्जरी करना शामिल है, इसके बाद भौतिक चिकित्सा शामिल है।
जम्पर घुटने
कठोरता का एक अन्य कारण, जो कई किशोर एथलीटों को प्रभावित करता है, पेटेलर टेंडोनिटिस या "जंपिंग घुटने" है। पटेलर कण्डरा में सूजन होती है, जिससे दर्द होता है जो दौड़ने या सीढ़ियों से नीचे जाने जैसी गतिविधियों के बाद बढ़ता है। यह स्थिति अक्सर किशोर वृद्धि के दौरान होती है और महीनों तक रह सकती है। उपपटेलर स्ट्रैप, आइस पैक और इनसोल का उपयोग करके चिकित्सीय आर्च से कभी-कभी मदद मिलती है।
