विषय

• तथ्यों
• अर्थ
• जटिलताओं
• रोकथाम और समाधान
• विचार

उच्च रक्तचाप का पूर्वानुमान इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी स्थिति कितनी गंभीर है और आपकी यह स्थिति कितनी लंबी है। वह मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों से प्रभावित है। ज्यादातर समय, उच्च रक्तचाप को जीवन शैली में बदलाव, दवाओं या दोनों के संयोजन से नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन उच्च रक्तचाप वाले लोगों का एक बड़ा प्रतिशत उनकी बीमारी से अनजान है।

तथ्यों

उच्च रक्तचाप से तात्पर्य उच्च रक्तचाप से है। कई वर्षों तक कोई लक्षण नहीं हो सकता है, यही वजह है कि इसे "साइलेंट किलर" के रूप में जाना जाता है। उच्च रक्तचाप, अनियंत्रित, दिल के दौरे, स्ट्रोक, एन्यूरिज्म या किडनी को नुकसान सहित बहुत गंभीर परिणाम दे सकता है। किसी भी लक्षण का अनुभव करने से पहले उच्च रक्तचाप स्थायी रूप से आपकी आंखों, हृदय, गुर्दे और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है।

अर्थ

मर्क मैनुअल के अनुसार, 65 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को उच्च रक्तचाप है और यह स्थिति 75 वर्ष से अधिक उम्र के आधे से अधिक लोगों में विकसित होती है। यह अनुमान है कि संयुक्त राज्य में लगभग 70 प्रतिशत उच्च रक्तचाप वाले रोगियों का निदान किया गया है। निदान किए गए लोगों में, 60 प्रतिशत से कम अपने रक्तचाप को पर्याप्त रूप से नियंत्रित करते हैं। यदि आप उच्च रक्तचाप से अनजान हैं या अपर्याप्त उपचार प्राप्त करते हैं तो प्रैग्नेंसी बहुत खराब होती है।

जटिलताओं

आपका रक्तचाप जितना अधिक होगा और लंबे समय तक आप नियंत्रण से बाहर रहेंगे, उतना अधिक नुकसान हो सकता है। धमनी की दीवारों को बनाने वाले ऊतक को एक सुरक्षित सीमा से परे बार-बार तनाव दिया जाता है, जिससे संवहनी कमजोरी, विच्छेदन का खतरा और रक्त के थक्कों में वृद्धि होती है। दिल को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है और ऊतकों और अंगों को नुकसान हो सकता है। यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, तो आपके पास मेटाबॉलिक सिंड्रोम हो सकता है, जो उच्च स्तर के ट्राइग्लिसराइड्स, कमर की परिधि, कम "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल (या एचडीएल) और उच्च रक्तचाप सहित बीमारियों का एक सेट है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम के जितने अधिक घटक आपके दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा उतना ही अधिक होगा।

रोकथाम और समाधान

जीवनशैली में बदलाव उच्च रक्तचाप को रोकने और नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आपके आहार में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होना चाहिए। अपने नमक और शराब का सेवन कम करें और शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप धूम्रपान करना छोड़ दें। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो भी 2 किलो वजन कम करने से उच्च रक्तचाप कम हो सकता है।

विचार

उच्च रक्तचाप के एक एकल माप का मतलब यह नहीं है कि आपको उच्च रक्तचाप है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको अपने रीडिंग की निगरानी करना जारी रखना चाहिए। कितनी बार आपको अपने रक्तचाप की जांच करनी चाहिए, यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें। जितनी जल्दी उच्च रक्तचाप का निदान और इलाज किया जाता है, उतना ही बेहतर रोग का निदान।