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हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान से उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याएं, त्वचा और दांतों पर धब्बे और इसके अलावा, फेफड़ों को गंभीर नुकसान होता है। वास्तव में, धूम्रपान अंगों के लिए इतना हानिकारक है कि धूम्रपान करने वालों को घातक फेफड़ों के कैंसर के विकास का उच्च जोखिम है। सौभाग्य से, यहां तक कि लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों के मामलों में, सिगरेट छोड़ने पर फेफड़े के ऊतकों का उत्थान प्रक्रिया शुरू होती है। इसका मतलब यह है कि, हालांकि धूम्रपान करने वालों को फेफड़ों के कैंसर होने की अधिक संभावना है, वे धूम्रपान छोड़ने से इस जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।
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पसंद?
तथ्य यह है कि सिगरेट में कार्सिनोजेन्स के अलावा कई हानिकारक तत्व होते हैं, और जब आप उन्हें शरीर से खत्म कर देते हैं, तो आपका शरीर अधिक सही ढंग से काम करने में सक्षम होता है और पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करता है। यह साबित हो जाता है कि लोग अंतिम सिगरेट के तुरंत बाद स्वास्थ्य लाभ महसूस करना शुरू कर देते हैं। 20 मिनट के भीतर, रक्तचाप और हृदय गति सामान्य हो जाती है, और 24 घंटों के भीतर, दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है। 72 घंटों से अधिक समय में, ब्रोंची आराम करने लगती है। इससे सांस लेने में आसानी होती है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है।
और क्या?
सिगरेट सचमुच फेफड़ों को सड़ता है, जिससे उन्हें संक्रमण और कैंसर हो जाता है। जब आप धूम्रपान बंद कर देते हैं और फुफ्फुसीय सिलिया पुन: उत्पन्न होने लगती है, तो एक से दस महीने के भीतर आपके फेफड़ों में बलगम बढ़ जाएगा, जिससे आपके फेफड़े साफ हो जाएंगे। यह वृद्धि उन लोगों में खांसी का कारण बन सकती है जिन्होंने हाल ही में धूम्रपान बंद कर दिया है। वास्तव में, कई हालिया पूर्व धूम्रपान करने वालों को लग सकता है कि उनके फेफड़ों की स्थिति खराब हो रही है। हालांकि, यह पूरी खांसी वास्तव में एक अच्छा संकेत है। आखिरकार, फेफड़ों में जमा होने वाले हानिकारक पदार्थों को कहीं जाने की आवश्यकता है।
यह कहा गया है कि अगर धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को नुकसान शरीर के बाहर की तरफ होता, तो कोई दूसरा सिगरेट नहीं पीता। यह शायद सच है। अधिकांश धूम्रपान करने वालों को केवल सड़े हुए फेफड़े दिखाई नहीं देते हैं, और उन्हें यह पता नहीं होता है कि जब तक वे काली बलगम खांसी शुरू नहीं करते तब तक समस्या कितनी बड़ी है। सौभाग्य से, हमारे शरीर को इस क्षति से ठीक करने के लिए बनाया गया था। इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए केवल एक चीज है जो सिगरेट से आने वाले जहरीले धुएं को खत्म करती है।
