विषय

• उपकरण
• विधि
• धुलाई
• परिणाम
• देखभाल

भरी हुई नाक के कारण सांस लेने में सक्षम न होने से कुछ भी अधिक परेशान नहीं है। फ़ार्मेसी नेज़ल स्प्रे जो तत्काल राहत देते हैं, सहायक होते हैं, लेकिन यदि आप उपयोग बंद करने की कोशिश करते हैं तो वे आपको झुका सकते हैं और विनाशकारी प्रभाव डाल सकते हैं। निर्धारित स्प्रे भी महान हैं, लेकिन उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और लंबे समय में व्यावहारिक नहीं हो सकते हैं। एक सुरक्षित और आसान उपाय है घर का बना नाक धोना।

उपकरण

कुछ सामान नाक धोने के लिए उपलब्ध हैं, जैसे कि सिरेमिक या प्लास्टिक नेति पॉट, एक रबर बल्ब के साथ नाक सीरिंज या एक जेट प्रणाली के साथ शीशियों। ये सामान महंगे नहीं हैं, आर $ 20 और आर $ 40 के बीच की लागत और पहले से ही धोने के लिए पाउडर समाधान के साथ आ सकते हैं। जो भी कंटेनर आप धोने के लिए चुनते हैं, उपयोग के बाद इसे अच्छी तरह से धोएं और सूखें।

विधि

230 मिलीलीटर गर्म पानी से शुरू करें। यदि आप नेति पॉट या जेट की बोतल का उपयोग कर रहे हैं, तो आप सीधे उन पर पानी डाल सकते हैं। आप फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग कर सकते हैं, केवल पीने के पानी का उपयोग करें।

बेकिंग सोडा के andgua चम्मच और पानी में ized चम्मच गैर-आयोडीन युक्त नमक मिलाएं। टेबल नमक (जो आयोडीन युक्त है) का उपयोग न करें और इसे बहुत महीन दानों के साथ छोड़ने की कोशिश करें ताकि यह जल्दी से घुल जाए।

तब तक हिलाएं जब तक ठोस पूरी तरह से घुल न जाएं। यदि समाधान एक बच्चे के लिए है, तो आधा नुस्खा बनाएं।

धुलाई

एक सिंक पर झुकें, या नीचे की ओर देखते हुए शॉवर में आगे झुकें, अपने माथे को अपनी ठोड़ी से थोड़ा अधिक रखें। डिवाइस को एक नथुने में डालें - पर्याप्त गहरा कि समाधान वापस नहीं आता - और अपने मुंह से श्वास शुरू करें, जबकि धीरे से समाधान को अपनी नाक में डालें।यदि आप एक सिरिंज या जेट बोतल का उपयोग कर रहे हैं, तो समाधान को बहुत मुश्किल न करें, जिससे यह आपके कानों तक पहुंच सके। नेति पॉट प्रवाह को चलाने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करता है।

समाधान दूसरे नथुने से बाहर आना चाहिए और आप इसे अपने गले के नीचे जा रहा महसूस कर सकते हैं। अगर ऐसा होता है, तो यह ठीक है; घबड़ाएं नहीं।

डिवाइस निकालें और अतिरिक्त तरल निकालने के लिए अपनी नाक को फुलाएं। श्वास न लें।

इन चरणों को तब तक दोहराएं जब तक आप एक ही नथुने के माध्यम से समाधान का आधा हिस्सा न डालें, और फिर उसी प्रक्रिया का उपयोग करके अन्य नथुने के माध्यम से बाकी समाधान डालें।

परिणाम

यदि आप दिन में एक या दो बार अपनी नाक धोते हैं, तो राहत कई घंटों तक रहनी चाहिए। नियमित रूप से धोने के साथ, आप अंत में कम नाक की भीड़, छींकने और साइनस के लक्षणों को देखेंगे। यदि आप प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स ले रहे हैं, तो समस्या की गंभीरता और दृढ़ता के आधार पर राहत आपके उपयोग को काटने या रोकने के लिए पर्याप्त हो सकती है।

देखभाल

अपने साइनस को सादे पानी से न धोएं। आपको जलन होगी।