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ग्राउंड टर्की मांस के साथ खाना बनाना उन परिवारों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो ग्राउंड बीफ़ पसंद करते हैं। टर्की के लिए ग्राउंड बीफ़ को प्रतिस्थापित करते समय आपका परिवार भी अंतर को नोटिस नहीं कर सकता है, जिसमें उनके व्यंजनों में उच्च प्रोटीन और कम वसा वाली सामग्री होती है। तुर्की गोमांस की तुलना में दुबला है, इसलिए खाना पकाने के दौरान इसे सूखने न दें।
चरण 1
1/2 कप ब्रेडक्रंब, 1/2 कप रिकोटा पनीर, 450 ग्राम जमीन टर्की मांस, 1 अंडा, नमक, काली मिर्च और सूखे अजमोद को मिलाकर मीटबॉल बनाएं। फॉर्म मिनी मीटबॉल और सुनहरा भूरा होने तक दोनों तरफ से भूनें। उन्हें 15 से 20 मिनट के लिए 190 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में रखें।
चरण 2
गर्म कुत्तों और स्वस्थ सैंडविच को गोमांस से बाहर निकालें। भूरा टर्की मांस का एक पैकेट भूरा करें और अपने पसंदीदा मसाले जोड़ें। हैमबर्गर बन्स पर परोसें।
चरण 3
टैकोस या टैको सलाद के साथ मैक्सिकन भोजन के लिए जाएं। टर्की ग्राउंड को उसी तरह से ब्राउन करें जैसे आप बीफ खाते हैं और अपने पसंदीदा टैको सीज़निंग को जोड़ते हैं। सलाद या टैको फिलिंग के रूप में परोसें और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
चरण 4
ग्राउंड टर्की को ब्राउन करके और अपनी मनपसंद चटनी के साथ मिक्स करके एक आसान स्पैगेटी बनाएं। पास्ता के ऊपर रखें और सलाद और रोल के साथ परोसें।
