विषय

• आराम
• खून बह रहा है
• सूजन
• खाद्य और पेय
• मौखिक स्वच्छता
• दर्द का इलाज और दवाएं
• तंबाकू

ज्ञान दांत दाढ़ के पीछे स्थित होते हैं, जबड़े में गहरे। हमारे आहार और शरीर रचना विज्ञान में परिवर्तन के कारण, ये दांत अक्सर अटक जाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे गम लाइन के नीचे से बाहर आने में असमर्थ हैं, और बाकी दांतों के उचित संरेखण में हस्तक्षेप करना शुरू करते हैं। इन मामलों में, एक दंत चिकित्सक आमतौर पर सिफारिश करेगा कि उन्हें हटा दिया जाए, एक प्रक्रिया जिसे निष्कर्षण कहा जाता है। डेंटिस्ट्री सैन फ्रांसिस्को के अनुसार, एक ज्ञान दांत निष्कर्षण से रिकवरी आमतौर पर लगभग एक सप्ताह होती है - लेकिन अगर यह एक कठिन या जटिल निष्कर्षण है, तो इसमें अधिक समय लग सकता है।

आराम

एक ज्ञान दांत निष्कर्षण से उबरने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पर्याप्त आराम मिल रहा है। आप काम से कुछ दिनों की छुट्टी ले सकते हैं या शुक्रवार दोपहर के लिए अपनी सर्जरी का समय निर्धारित कर सकते हैं, ताकि आप सप्ताहांत में ठीक हो सकें। किसी भी ज़ोरदार गतिविधि से बचें जो आपके टाँके खोल सकती है या कम से कम एक सप्ताह के लिए टूथ सॉकेट में रक्त के थक्कों को हटा सकती है।

खून बह रहा है

उस धुंध को छोड़ दें जो आपके दंत चिकित्सक या डॉक्टर घाव को कम से कम 30 मिनट के लिए उसी स्थान पर लपेटते थे। संकेत के अनुसार बदलें। खून न थूकें, क्योंकि यह एक थक्का को नापसंद कर सकता है। यदि थोड़ा सा रक्तस्राव जारी रहता है, तो आप पोल्टिस के रूप में गर्म या ठंडे टी बैग का उपयोग कर सकते हैं। चाय में टैनिन सूजन को कम करने, रक्तस्राव को कम करने और बेचैनी को दूर करने में मदद करेगा।

सूजन

रात के दौरान सूजन को कम करने के लिए सोते समय अपने सिर को ऊपर उठाएं। दिन के दौरान आइस पैक का उपयोग करें।

खाद्य और पेय

जब आप किसी अर्क से उबरते हैं तो नरम खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा विकल्प होते हैं। ओट्स, दही, मसले हुए आलू और सेब अच्छे विकल्प हैं। मसालेदार खाद्य पदार्थ आपके मुंह में जलन करेंगे और कठोर या कुरकुरे खाद्य पदार्थ थक्के को नापसंद कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहने से आपकी रिकवरी में तेजी आएगी, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और खासकर कैफीन, शराब और गर्म पेय से बचें। पीने के लिए एक पुआल का उपयोग न करें, क्योंकि चूसने की क्रिया थक्कों को नापसंद कर सकती है।

मौखिक स्वच्छता

24 घंटों के बाद आप अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं और हमेशा की तरह फ्लॉस कर सकते हैं, लेकिन यदि आप गले में हैं तो आप प्रभावित हिस्से से बच सकते हैं। माउथवॉश का उपयोग न करें, खासकर अगर इसमें अल्कोहल होता है, जैसा कि आप थक्के को रोक सकते हैं और खून बह रहा रोक सकते हैं। इसके बजाय, समय-समय पर और भोजन के बाद अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करें।

दर्द का इलाज और दवाएं

अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दर्द निवारक, निर्धारित या ओवर-द-काउंटर लें, और आपके लिए निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स लेना सुनिश्चित करें। अपने जबड़े के खिलाफ बर्फ या एक ठंडा संपीड़ित रखने, शुरू में सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। यदि कोई जटिलताएं होती हैं या यदि आप लंबे समय तक या गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन को तुरंत देखें।

तंबाकू

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो कम से कम 24 घंटे या उससे अधिक समय तक रुकें, यदि संभव हो तो। सिगरेट पीना रक्त के थक्कों को नापसंद कर सकता है। धूम्रपान भी चिकित्सा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में हस्तक्षेप करता है, जिससे रिकवरी में देरी होती है। यदि आप तम्बाकू चबाते हैं, तो कम से कम एक सप्ताह तक आराम करें।