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अधिकांश बच्चे सोने की डली पसंद करते हैं, लेकिन उनके माता-पिता उनके पोषण मूल्य और कीमत के बारे में चिंतित हैं। घर पर सोने की डली परोसना आपके बच्चों के लिए सस्ता और अधिक पौष्टिक है। आप विभिन्न व्यंजनों के साथ कई मजेदार भोजन बना सकते हैं।
सोने की डली
अपने चिकन नगेट्स को तिरछा बनाकर अधिक विस्तृत बनाएं। आप उन्हें तैयार-तैयार खरीद सकते हैं या उन्हें चिकन स्तन के टुकड़ों को आटे के साथ कवर करके और फ्राइ करके बना सकते हैं। कटोरे पर रखो, सोने की डली के साथ, अनानास के टुकड़े, हरी और लाल मिर्च, मशरूम, चेरी टमाटर और प्याज। ग्रिल पर कटार छोड़ दें और उन्हें मूंगफली की चटनी के साथ परोसें। इस एशियाई-थीम वाले पकवान को चावल और एक रंगीन फलों के सलाद के साथ मिलाएं।
माँ का भोजनालय
चिकन स्तन के टुकड़ों को काटकर, अपने आटे के टुकड़े कर लें, उन्हें सीज़न वाले आटे के साथ कवर करें और उन्हें आधा कप तेल में तल लें। आलू को पतले स्ट्रिप्स में काटकर, आधा कप तेल के साथ 15 मिनट के लिए भूनें। उन्हें कभी-कभी पलट दें और नमक डालें। अपने बच्चों को सिक्के दें और उन्हें भोजन "खरीदने" के लिए प्राप्त करें। चर्मपत्र कागज में भोजन लपेटें और पेपर बैग में रखें। साथ देने के लिए एक रस बॉक्स परोसें।
डली के साथ स्वस्थ भोजन
चिकन ब्रेस्ट को टुकड़ों में काटकर और इसे मट्ठे में 30 मिनट के लिए भिगोने दें। उन्हें ब्रेडक्रंब के साथ कवर करें और उन्हें चर्मपत्र कागज पर रखें। उन्हें कुरकुरा होने तक 190 डिग्री पर ओवन में रखें। 15 मिनट के बाद उन्हें पलट दें। पके हुए आलू को स्ट्रिप्स में काटकर एल्यूमीनियम पन्नी पर रखकर बनाते हैं। आलू को थोड़े से तेल से रगड़ें। उन्हें एक ही तापमान पर ओवन में सुनहरा होने तक या 15 मिनट के लिए सेंकना, उन्हें आधा समय दें। कोब, रस और फलों के सलाद पर मक्का के साथ पकवान परोसें।
फ्राई को भूल जाइए
फ्राइज़ के साथ नगेट्स परोसने के बजाय, उन्हें अधिक पौष्टिक साइड डिश के साथ मिलाएं। कस्टडी में मैश्ड आलू, देहाती आलू, मकारोनी और पनीर सॉस, पास्ता के साथ सलाद, चावल या मिनी-गाजर के व्यक्तिगत पैकेज हो सकते हैं। मिठाई के लिए, मिल्कशेक के बजाय, वेनिला दही, केले और जामुन की एक शेक परोसें। या जमे हुए दही के तीन स्वादों के साथ एक विशाल विभाजित केले बनाएं। हर एक को एक चम्मच दें और हमला करें!
