विषय

• खुरपी का कारण।
• निवारक उपाय और त्वरित समाधान
• घरेलू उपचार

स्वर का उच्चारण आमतौर पर एक कठोर स्वर में आवाज में बदलाव का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह मुखर डोरियों की जलन के कारण होता है। आमतौर पर फ्लू या लैरींगाइटिस इस कर्कश सनसनी का कारण बन सकता है।

खुरपी का कारण।

फ्लू या लेरिंजाइटिस के अलावा, अन्य कारण हैं जो स्वर बैठना पैदा कर सकते हैं। लंबे समय तक स्वर बैठना आमतौर पर मुखर डोरियों के अत्यधिक उपयोग या विस्तार के कारण होता है। यह बहुत अधिक बोलने या बहुत अधिक जोर से बोलने के कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, स्वर बैठना गैस्ट्रिक भाटा के कारण होता है। एक भाटा तब होता है जब पेट से एसिड अन्नप्रणाली तक उगता है और खाली डोरियों को परेशान करता है। यह आमतौर पर सुबह में आवाज कुछ कर्कश होने का कारण बनता है जो दिन के दौरान सुधार होता है।

निवारक उपाय और त्वरित समाधान

कर्कशता को अक्सर चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है। यह मुखर डोरियों को आराम देकर सुधार कर सकता है। इनहेलिंग भाप डोरियों को आराम करने में मदद करती है क्योंकि यह स्वरयंत्र को शिथिल करती है और हवा को गुजरने देती है। इसके लिए, एक पैन या जार में उबलता हुआ पानी डालें और पैन या जार के ऊपर अपना सिर रखकर बैठें, ताकि पैन जलने से न छुए। अपने सिर पर एक तौलिया रखो और बर्तन या जार को भी कवर करें। जब आप श्वास लेते हैं तो भाप सीधे आपके मुंह में जाएगी।

जब आप सामान्य रूप से बोलते हैं तो आपको मुखर तार की तुलना में यह फुसफुसाहट से बचना चाहिए। शराब और सिगरेट भी मुखर डोरियों पर जोर देते हैं और स्वर बैठना बढ़ा सकते हैं। अपनी खांसी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं और पानी की मात्रा को कम करने के लिए कुछ निवारक उपाय हैं, जो स्वर बैठना की शुरुआत को रोकते हैं।

घरेलू उपचार

जब गले में दर्द के लक्षण शुरू होते हैं, तो कुछ घरेलू उपचार हैं जो गले में खराश से छुटकारा दिला सकते हैं। लैरींगाइटिस के लिए एक लोकप्रिय उपाय आधा गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर सिरका डालना है। इसी तैयारी को लगातार सात घंटे तक हर घंटे पिएं।

एक कप गर्म पानी में 1/4 चम्मच के साथ काली मिर्च और नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ना एक और संभव उपाय है। तैयारी को हिलाएं और छोटे घूंट लेते रहें।

शहद और नींबू गले के लिए दो बहुत फायदेमंद तत्व हैं। दो चीजों को मिलाएं और गार्गर बना लें या धीरे-धीरे निगल लें।

बर्फ पर चूसना गले में खराश को कम करने का एक त्वरित तरीका है और नियमित रूप से लोज़ेंग पर चूसने से आपके गले को नम और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है।

हाइड्रेटेड रहने से आपके स्वरयंत्र को नम रखने में मदद मिलेगी। प्रत्येक दिन कमरे के तापमान पर 10-12 नियमित आकार के गिलास पानी पिएं।