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ज्यादातर समय, ब्रोंकाइटिस बहुत गंभीर नहीं है और कुछ दिनों के भीतर गायब हो सकता है। कभी-कभी, हालांकि, वे लंबे समय तक रह सकते हैं, भाग में क्योंकि जो व्यक्ति बीमार है वह कफ से छुटकारा नहीं पा सकता है, जो संक्रमण से भरा है। कुछ तकनीकों से कफ को ढीला करने और रोगी की भलाई को वापस लाने में मदद मिल सकती है।
हाइड्रेशन
सुनिश्चित करें कि आप हमेशा हाइड्रेटेड रहें। जब ठंड के साथ एक व्यक्ति निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीता है, तो शरीर कफ को कम चिपचिपा बनाने के लिए पर्याप्त बलगम और स्राव का उत्पादन नहीं कर सकता है। व्यक्ति को खांसी होती है और कफ को कुशलता से निष्कासित नहीं किया जाता है; इसके साथ ही खांसी अनुत्पादक हो जाती है। हाइड्रेटेड रहने के लिए, दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं। कॉफी या सोडा का सेवन न करें, क्योंकि वे मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकते हैं या शरीर को उन्हें निष्कासित करने के लिए पानी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। सूप जैसे खाद्य पदार्थ खाने से भी पानी का सेवन किया जा सकता है (पास्ता और चिकन सूप के महत्व के बारे में बात करते समय आपकी माँ पागल नहीं थी, यह भोजन आपको हाइड्रेटेड रखता है और इसमें रसायन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करते हैं) या तरबूज ।
भाप
भाप के साथ फेफड़े, ब्रांकाई और नाक गुहाओं को नम करें। यह एक गर्म स्नान के साथ, एक ह्यूमिडिफायर की स्थापना के साथ या एक वेपोराइज़र के उपयोग के साथ किया जा सकता है। इन तरीकों और उपकरणों से नमी बलगम को पतला कर देगी और खांसी आसान हो जाएगी। वे हाइड्रेशन की तरह ही काम करते हैं, लेकिन वे बाहर की तरफ काम करते हैं। पहले बाहर से अंदर से कफ को ढीला करना सबसे अच्छा है, लेकिन फेफड़ों, ब्रांकाई और नाक गुहाओं को बाहरी रूप से नम करना अन्य ठंडे लक्षणों (गले में खराश और खुजली वाली नाक) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि नमी कफ को ढीला करती है।
expectorants
एक expectorant का उपयोग करें कि एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं है। Expectorants पतली बलगम और कफ की समस्या के साथ मदद करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं। वे खांसी के लिए आम हैं और एंटीट्यूसिव के बिल्कुल विपरीत तरीके से काम करते हैं। अधिकांश expectorants फार्मेसियों में R $ 20 से अधिक खर्च नहीं करते हैं, इसलिए वे कफ समस्या से छुटकारा पाने का एक सस्ता तरीका हैं। यदि expectorant काम नहीं करता है, तो एक सामान्य चिकित्सक को देखें। यदि आवश्यक हो तो वह कुछ मजबूत लिख सकता है या वह कफ बिल्डअप से छुटकारा पाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक दवा लिख सकता है।
