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लिपोमास सौम्य ट्यूमर है जो वसा ऊतकों से बना होता है जो त्वचा के नीचे बनता है, कंधे, छाती और पीठ में अधिक व्यापकता के साथ। प्रत्येक 100 में से एक व्यक्ति को लाइपोमा मिलता है। हालांकि वे दर्दनाक नहीं हैं, वे संकेत दे सकते हैं कि शरीर को कचरे को अधिक कुशलता से निपटाने की आवश्यकता है। आहार बदलने से इन लिपिड संरचनाओं की वृद्धि को कम और रोका जा सकता है।
चरण 1
अपने आहार में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और कृत्रिम मिठास से बचें, जिसमें आहार या हल्के खाद्य पदार्थ शामिल हों जिसमें साइक्लेमेट्स, सैकरिन और एस्पार्टेम शामिल हों।
चरण 2
शीतल पेय का सेवन बंद कर दें, चाहे आहार हो या सामान्य, क्योंकि उनमें कॉर्न सिरप की उच्च मात्रा होती है, जो लिपोमा के गठन को प्रोत्साहित कर सकती है।
चरण 3
सभी प्रकार के ब्रेड, पेस्ट्री और पाईज़ सहित सफेद चीनी और आटे को हटा दें। ये खाद्य पदार्थ वसा में उच्च होते हैं।
चरण 4
उन खाद्य पदार्थों को न खाएं जिनमें सोडियम बेंजोएट, पोटेशियम मेटाबाइसल्फ़ाइट या सोडियम मेटासल्फ़ाइट जैसे रसायन होते हैं, जो खाद्य संरक्षक हैं। जिन खाद्य उत्पादों में नाइट्रेट, नाइट्राइट, BHA और BHT होते हैं वे शरीर के लिए विदेशी होते हैं और शरीर को पता नहीं होता है कि उनसे कैसे निपटें। पोषण संबंधी जानकारी को पढ़ना सुनिश्चित करें और इन यौगिकों वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 5
ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव होते हैं, जो पशु या खाद्य पदार्थ हैं जो आनुवंशिक रूप से संशोधित होते हैं और मानव उपभोग के लिए उत्पादित होते हैं, जैसे मकई, सोयाबीन और कनोला।
चरण 6
ताजे फल और सब्जियां खाएं, अधिमानतः जैविक वाले जिन्हें कोई रसायन नहीं मिला है।
चरण 7
यदि आपका आहार एक क्षेत्र में खराब है तो प्राकृतिक सप्लीमेंट या विटामिन लें। यह गुर्दे और यकृत के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जो अंतःस्रावी तंत्र को संतुलित करेगा। जब यह प्रणाली स्वस्थ होती है, तो यह स्वस्थ ऊतक कार्य प्रदान करेगी और थायरॉयड ग्रंथि को हार्मोन जारी करेगी, एक संरचना जो शरीर की चयापचय दर निर्धारित करती है। एक स्वस्थ अंतःस्रावी तंत्र उत्तेजित करता है और लिपोमा को हटाने में मदद करता है।
