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अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है, इसलिए हर बार जब आप व्यायाम करते हैं तो गंभीर खुजली सिर्फ एक उपद्रव नहीं है, यह आपके आकार में बने रहने की क्षमता को बाधित कर सकता है। व्यायाम से संबंधित खुजली आम है और विशेष रूप से 10 और 30 वर्ष की आयु के बीच के लड़कों और पुरुषों को प्रभावित करती है, जैसा कि न्यूजीलैंड सोसायटी ऑफ डर्मेटोलॉजी द्वारा बताया गया है। अपने व्यायाम की दिनचर्या को अपनाने या दवा लेने से आपको स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है ताकि आप आराम से व्यायाम कर सकें।
कोलीनर्जिक पित्ती
Cholinergic urticaria के रूप में जाना जाने वाला एलर्जी प्रतिक्रिया एक कसरत के बाद आपकी त्वचा की खुजली ठीक कर सकती है। चोलिनर्जिक पित्ती की प्रतिक्रिया एक खुजली, झुनझुनी या गर्मी के बाद शुरू होती है, इसके बाद एक खुजलीदार दाने और कई छोटे धक्कों या वेल्ड होते हैं। यह दाने आमतौर पर व्यायाम के 30 मिनट बाद ऊपरी छाती, गर्दन, हाथ और पैर पर दिखाई देते हैं। यह एक क्षेत्र में रह सकता है या पूरे शरीर में फैल सकता है। यह मिनट या दिनों तक रह सकता है, लेकिन यह आमतौर पर लगभग 80 मिनट तक रहता है।
कारण
एक्सरसाइज, मजबूत इमोशन, हॉट बाथ या सौना के कारण शरीर के तापमान में 1 ° C का इजाफा हो सकता है, वाशिंगटन यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने कोलीनर्जिक पित्ती का प्रकोप शुरू कर दिया है। इन घंटों के दौरान उत्पन्न होने वाले पसीने के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया शरीर को हिस्टामाइन जारी करने का कारण बनती है, एक पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, जिससे सूजन और खुजली होती है। जब आप खुजली करते हैं, तो शरीर और भी अधिक हिस्टामाइन छोड़ता है, जिससे खुजली और भी बदतर हो जाती है।
निवारण
आप ठंडी, शुष्क जगह पर व्यायाम करके या कम तीव्रता से व्यायाम करके कोलीनर्जिक पित्ती के प्रकोप को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। प्रकोप की आशंका भी संभव हो सकती है। जब आपको लगे कि आपकी त्वचा में खुजली होने लगी है, तो व्यायाम करना बंद कर दें और जितनी जल्दी हो सके अपने आप को ताज़ा करें।
इलाज
सैन फ्रांसिस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन के साथ व्यायाम के कारण आप खुजली वाली त्वचा का प्रकोप का इलाज कर सकते हैं। यदि गर्मी या शारीरिक गतिविधि से बचने के लिए संभव नहीं है, तो आपका डॉक्टर मौखिक एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश या लिख सकता है जिसे आप नियमित रूप से ले सकते हैं। बीटा-ब्लॉकर्स का वर्णन करना एक अन्य विकल्प हो सकता है। यद्यपि बीमारी का पाठ्यक्रम अप्रत्याशित है, यह आमतौर पर धीरे-धीरे सुधार होता है और कुछ वर्षों में अपने आप ही गायब हो जाता है।
ध्यान
कोलीनर्जिक पित्ती के साथ कुछ व्यक्ति अधिक गंभीर लक्षण अनुभव कर सकते हैं। यदि आप अपने सीने या गले में जकड़न महसूस करते हैं, तो सांस लेने में कठिनाई या चक्कर आना, तुरंत एक डॉक्टर को देखें। ये लक्षण घातक हो सकते हैं। सुरक्षा कारणों से, किसी सहकर्मी के साथ व्यायाम करें जिसे आप आवश्यक होने पर मदद मांग सकते हैं।
