विषय

• पेय
• शहद
• आहार समायोजन

मुखर डोरियां स्वरयंत्र में स्थित होती हैं और मांसपेशियों के ऊतकों के दो बैंड से मिलकर बनती हैं, जो जब कोई व्यक्ति बोलता है तो खिंचाव होता है। एटेना इंटेलीहेल्थ वेबसाइट के अनुसार, मुखर डोरियों में सूजन तब होती है जब लोग अपनी आवाज का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, या अक्सर जोर से बोलते हैं। जब मुखर डोरियों को फुलाया जाता है, तो बोलते समय बहुत कम या कोई ध्वनि उत्पन्न नहीं होगी, जिससे मौखिक संचार मुश्किल हो जाता है। सौभाग्य से, यह स्थिति समय के साथ ठीक हो जाएगी, और कुछ दवाएं इस प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती हैं।

पेय

मुखर डोरियों को हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है, इसलिए रिकवरी प्रक्रिया में पानी का सेवन बहुत महत्वपूर्ण कदम है। Health911.com के अनुसार, फूली हुई डोरियों को ठीक करने का एक अच्छा तरीका है, एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को 120 मिलीलीटर पानी में मिलाकर पीना। इस पेय का सेवन प्रति घंटे, सात घंटे तक करना चाहिए। प्याज की चाशनी को गरमागरम खाने से वोकल कॉर्ड्स को ठीक करने का एक और तरीका है। तीन बड़े प्याज काट लें, उन्हें चार गिलास पानी के साथ पैन में रखें, और एक उबाल लाने के लिए जब तक आपको सिरप की उपस्थिति न हो। इसे तनाव दें और जार में डालें। गर्म पानी में सिरप के छह बड़े चम्मच जोड़ें, मिश्रण में आधा नींबू निचोड़ें और पीएं।

शहद

नेचुरल न्यूज वेबसाइट के अनुसार, शहद को गले में सुधार के लिए कफ सिरप के रूप में प्रभावी माना जाता है। यह मुखर डोरियों में किसी भी सूजन को खत्म करने में मदद करता है। शहद की एक बड़ी चम्मच सूजन की परेशानी को दूर करने में मदद करेगी क्योंकि मुखर तार ठीक हो जाते हैं। एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें, दो बड़े चम्मच शहद और एक चुटकी केयेन काली मिर्च डालें। इस मिश्रण को पीने से, सूजन को कम करने के अलावा, मुखर डोरियों के चारों ओर बलगम को समाप्त किया जाएगा, जिससे फिर से बोलना संभव हो सकेगा।

आहार समायोजन

पत्तेदार सब्जियां और ताजे फल जिनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, आपके गले को स्वस्थ और स्वच्छ रखने में मदद करेंगे, जिससे चिकित्सा की सुविधा होगी। इसके अलावा, भले ही आइसक्रीम का एक बड़ा कटोरा एक महान समाधान की तरह लगता है, खासकर जब गले में खुजली होती है, तो डेयरी उत्पादों से बचने से मुखर डोरियों को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद मिलेगी। डेयरी उत्पाद बलगम उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे चिकित्सा मुश्किल हो जाती है।