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नई घटनाओं में भाग लेने और अपने क्षितिज का विस्तार करने का मौका है जो जीवन को सुखद और जीने योग्य बनाता है। एक चीज जो आपकी मस्ती की रात को बर्बाद कर सकती है वह है आपका दौर। यद्यपि यह महिला परिपक्वता का एक आवश्यक हिस्सा है, यह अवधि आपको नियोजित या सहज रोमांच का आनंद लेने से रोक सकती है। कई महिलाओं ने मस्ती के समय का आनंद लेने के लिए उसे जल्दी आने की कोशिश की। थोड़ी तैयारी और थोड़ी सी किस्मत के साथ, आप अपने मासिक धर्म को पहले आने में सक्षम बनाने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 1
अपने प्रारंभिक हमले की योजना बनाना शुरू करें। अग्रिम योजना से आपकी सफलता की संभावना बढ़ सकती है। एक बार जब आप अपने विशेष कार्यक्रम या स्थिति से अवगत हो जाते हैं, तो अपने लक्ष्य को वास्तविकता बनाने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करने के लिए इसे शुरुआती बिंदु बनाएं। अपने स्थापित संदर्भ मूल्य को निर्धारित करने के लिए अपने अतीत और भविष्य की अवधि के लिए अपेक्षित और वास्तविक शुरुआत तिथियों की गणना करें। आप पा सकते हैं कि आपके व्यक्तिगत हार्मोन और तनाव के स्तर के कारण आपकी अवधि में उतार-चढ़ाव स्वाभाविक रूप से आता है। उसे जल्दी आने की कोशिश करते समय इसे ध्यान में रखें।
चरण 2
अन्य महिलाओं के साथ सहयोग करें। अक्सर करीबी दोस्त और यहां तक कि सह-कार्यकर्ता एक ही समय में अपने चक्र को शुरू करते हैं और समाप्त करते हैं। हालांकि घटना को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, कई महिलाओं ने इस सरल रणनीति के साथ सफलता की सूचना दी है।
चरण 3
गर्भ निरोधक गोलियां लें। चूंकि ये गर्भनिरोधक आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए भी काम करते हैं, इसलिए एक निश्चित समय पर उन्हें लेने से आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है कि अगली अवधि कब शुरू होगी।अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और जीवनशैली की जरूरतों के लिए सबसे अच्छे विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। यद्यपि यह विकल्प त्वरित फिक्स नहीं है, यह आपकी मासिक धर्म की अवधि को सामान्य से पहले शुरू करने में आपकी मदद कर सकता है यदि आपकी प्रारंभ तिथि की सही गणना की जाती है।
चरण 4
तनावपूर्ण स्थितियों से दूर रहें। तनाव आमतौर पर शरीर के हार्मोन और समग्र कार्य पर इसके प्रभाव की वजह से लंबे समय से अपेक्षित मासिक धर्म चक्र का कारण होता है। जबकि चीजों को होने देना चाहते हैं, यह संभव है कि आप अपने शरीर को वैसा ही व्यवहार करने से रोकें जैसा आप चाहते हैं। मासिक धर्म के बाद देर से बढ़ना तनाव का सीधा असर हो सकता है।
चरण 5
एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें। नियमित शारीरिक व्यायाम शरीर के स्वास्थ्य और सामान्य कार्य में योगदान देता है। जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो आपके चयापचय और हार्मोन सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। दौड़ने या योग करने जैसी सरल गतिविधियाँ आपके शरीर को प्रकृति को नियमित रूप से लेने की अनुमति देकर आराम करने में मदद कर सकती हैं।
