विषय

• समय
• टेस्ट
• सिस्टम की सफाई
• चेतावनी

तम्बाकू निकोटिनिया टैबैकम नामक पौधे से आता है, और इसमें मौजूद निकोटीन अत्यधिक नशे की लत है। वास्तव में, यह निकोटीन है जो मानव शरीर में पाया जा सकता है और यह उत्तेजक है जो तम्बाकू उत्पादों जैसे कि सिगरेट, सिगार और चबाने वाले तंबाकू का सूत्र बनाता है। आपके शरीर में निकोटीन की मात्रा फिल्टर का उपयोग करने वाले कारकों पर निर्भर करती है, चाहे आप धूम्रपान करते हैं या नहीं या तंबाकू चबाने की आदत है। धूम्रपान करते समय, तंबाकू चबाते समय कम निकोटीन अवशोषित होता है।

समय

आपके शरीर में कितनी देर तक निकोटीन रहता है यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कितने समय तक धूम्रपान करते हैं और प्रतिदिन कितने सिगरेट का सेवन करते हैं। कभी-कभी धूम्रपान करने वालों के मामले में, निकोटीन शरीर में दो से चार दिनों तक रहता है, जबकि अक्सर धूम्रपान करने वालों में पदार्थ कुछ महीनों तक शरीर में रहता है। निकोटीन निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के शरीर में 15 से 20 दिनों तक रह सकता है, अर्थात, जो धूम्रपान करने वालों द्वारा धूम्रपान छोड़ दिया जाता है।

टेस्ट

यह पता लगाने के लिए कि क्या शरीर में निकोटीन या अन्य पदार्थ हैं, व्यक्ति के बालों के साथ मूत्र, रक्त परीक्षण और परीक्षण किया जा सकता है। मूत्रालय काफी आम है और इसके अवशोषण के 20 दिनों बाद तक शरीर में निकोटीन का पता लगा सकता है, जबकि रक्त परीक्षण लंबे समय तक रक्तप्रवाह में मौजूद निकोटीन के मामूली निशान का पता लगा सकता है। बालों के रोम के साथ किए गए परीक्षण इसके उपयोग के 90 दिनों के बाद निकोटीन के संकेतों का पता लगा सकते हैं। यह एक बहुत ही सटीक परीक्षण है, लेकिन बहुत महंगा भी है और इसलिए इसका कम उपयोग किया जाता है।

सिस्टम की सफाई

अपने शरीर को तंबाकू और निकोटीन युक्त उत्पादों से साफ करने के लिए, दिन में आठ से दस गिलास पानी पिएं। यह इस तरह के पदार्थ को खत्म करने और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। विटामिन सी वाले फल भी पदार्थों को चयापचय करके प्रणाली को शुद्ध करने में मदद करते हैं। शारीरिक व्यायाम और पसीना भी आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करेंगे।

चेतावनी

निकोटीन और इसके एडिटिव गुणों के कारण तंबाकू उत्पाद अत्यधिक खतरनाक होते हैं। पल्मोनरी वातस्फीति, कैंसर और हृदय रोग कुछ ऐसे ही हैं जो धूम्रपान से आ सकते हैं। अन्य समस्याएं हैं मसूड़े की सूजन, दांतों की हानि और मुंह के छाले। निकोटीन की लत को दूर करने के लिए सबसे कठिन में से एक माना जाता है।