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शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों को पसलियों के बीच स्थित इंटरकोस्टल मांसपेशियों में खिंचाव की संभावना अधिक होती है। हालांकि, शरीर को असामान्य दिशाओं में मोड़ने से किसी को भी चोट लग सकती है। आपका डॉक्टर रिब फ्रैक्चर के लिए और इंटरकोस्टल मांसपेशियों को खींचने के लिए एक ही उपचार निर्धारित करता है, हालांकि आपका शरीर अलग-अलग तरीकों से इन चोटों पर प्रतिक्रिया करता है। ऑर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन के मिडटाउन समूह का कहना है कि हालांकि अत्यधिक धड़ स्प्रेन्स आमतौर पर इंटरकोस्टल मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बनता है, इस तरह के आंदोलन को करने से किसी व्यक्ति की पसलियों का टूटना असामान्य है।
शरीर क्रिया विज्ञान
आपकी इंटरकोस्टल मांसपेशियां आपकी पसलियों के बीच स्थित होती हैं। ये मांसपेशियां आपकी पसलियों को हिलाने और फैलाने का अनुबंध करती हैं, जिससे आपके फेफड़ों को अंदर और बाहर सांस लेने के लिए पर्याप्त जगह मिलती है। आपके पास इन महत्वपूर्ण श्वसन मांसपेशियों की तीन परतें हैं: बाहरी, आंतरिक और आंतरिक। इंटरकोस्टल स्पेस कहे जाने वाले स्पेस में बाहरी इंटरकोस्टल स्पेस आपकी पसलियों के नीचे होते हैं। आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियां पसलियों के ऊपर होती हैं। अर्कांसस यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज के अनुसार, आपके पास 11 बाहरी इंटरकोस्टल मांसपेशियां और प्रत्येक तरफ 11 आंतरिक मांसपेशियां हैं। अंतरंग इंटरकोस्टल आपके सीने की गुहा में गहरे हैं। थेरेपी मांसपेशियों के इन सेटों के खिंचाव के कारण दर्द-मुक्त श्वास को बहाल करने पर केंद्रित है।
चोट लगने की घटनाएं
कोई भी खेल जो आपकी छाती पर ताकत बढ़ाता है, या आपको अपने पेट को नाटकीय रूप से स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, इससे इंटरकोस्टल मांसपेशियों में खिंचाव की संभावना बढ़ जाती है। उदाहरण टेनिस, तैराकी, बास्केटबॉल और जिम्नास्टिक हैं, हालांकि यह चोट किसी भी खेल या शारीरिक गतिविधि, जैसे कि घरेलू सेवा या दुर्घटना के परिणामस्वरूप हो सकती है, जैसे कि गिरना। एक हिंसक धक्का गति भी मांसपेशियों के उस समूह को खिंचाव का कारण बन सकती है, जैसे कि नाव में बहुत तेज मोड़। तनी हुई मांसपेशियां बहुत अच्छी तरह से नहीं खिंचती हैं और आपको दर्द होता है जब आपकी घायल मांसपेशियां प्रेरणा के दौरान आपकी पसलियों को हिलाने की कोशिश करती हैं।
फोकस
इंटरकोस्टल मांसपेशियों को खींचने के लिए थेरेपी को उस दर्द पर निर्देशित किया जाता है जिसे आप श्वास लेते समय महसूस करते हैं। कुछ लोग तेज दर्द महसूस करते हैं और सांस लेते समय एक मरोड़ महसूस करते हैं, दूसरों को एक दर्द महसूस होता है जो हमेशा प्रत्येक सांस में मौजूद होता है। थेरेपी आपको अपने सीने के प्रभावित क्षेत्र में गंभीर दर्द का अनुभव किए बिना गहरी सांस लेने की क्षमता हासिल करने में मदद कर सकती है।थेरेपी आपकी इंटरकोस्टल मांसपेशियों को आराम देती है जिससे कि आपकी छाती सांस लेने के दौरान सामान्य रूप से फैलती और सिकुड़ती है।
थेरेपी
इंटरकोस्टल मांसपेशियों के खिंचाव के मामले में, आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप घायल क्षेत्र में आराम करें, आराम करें और बर्फ लगाएं। थेरेपी में आपके घायल पक्ष पर झूठ बोलना और गहरी साँस लेने की कोशिश करना भी शामिल हो सकता है। आपका डॉक्टर दर्द हत्यारों को भी लिख सकता है या सुझाव दे सकता है कि आप बेचैनी को कम करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लें। चिकित्सा के लिए इंटरकोस्टल मांसपेशियों के खिंचाव के लक्षणों से पूरी तरह राहत पाने में दो से तीन सप्ताह का समय लग सकता है, लेकिन आपकी चोट की गंभीरता के आधार पर उपचार का समय अलग-अलग हो सकता है। गंभीर खिंचाव पूरी तरह से ठीक होने में छह सप्ताह तक का समय ले सकता है।
