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क्रुंग रंग एक आर्मबैंड है जो मय थाई के थाई खेल में सेनानियों द्वारा पहना जाता है। यह पारंपरिक रूप से लटकी हुई रस्सी के छह या अधिक स्ट्रैंड से बना होता है, जिसमें एक बुद्ध की प्रतिमा छिपी होती है। पूर्व में, इसका उपयोग बुद्ध को श्रद्धांजलि देने के लिए किया जाता है, जबकि पश्चिम में कराटे के समान मय थाई सीखने वालों के स्तर को प्रदर्शित करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। स्टोर खरीदा kruang रंग महंगा हो सकता है, लेकिन आप अपने खुद के लिए थोड़ा चोटी कर सकते हैं।
चरण 1
प्रत्येक 90 सेमी लंबे रस्सी के छह टुकड़े काटें। उन्हें पंक्तिबद्ध करें ताकि सभी एक ही स्थान पर शुरू हों।
चरण 2
स्ट्रिंग्स के शीर्ष पर एक एकल गाँठ बाँधें। पिन को गाँठ के बीच से डालें, और तार को कुशन तक सुरक्षित करें। अपनी गोद में या मेज पर तकिया रखें। यह अस्थायी रूप से स्ट्रैंड को बनाए रखेगा और क्रुंग की ब्रेडिंग को आसान बना देगा।
चरण 3
तार दो से दो से जुड़ें ताकि आपके पास तीन डबल स्ट्रैंड हों। उन्हें व्यवस्थित करें ताकि एक बाईं तरफ स्थित हो, एक दाईं ओर, और एक बीच में।
चरण 4
बीच में एक पर बाईं ओर सेट मोड़ो। बीच में बनने वाले एक के ऊपर एक को दाईं ओर मोड़ो। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप एक कुरंग बजी न हो जाए जो आपके बाइसेप्स के चारों ओर फिट होने के लिए पर्याप्त है।
चरण 5
एक गाँठ के साथ ब्रैड के अंत को बांधें। पिन निकालें। किसी भी अतिरिक्त यार्न को काट लें, जिससे आराम से आपकी भुजा के चारों ओर लगे कुरंग के सिरे बंध सकें।
