विषय

• गुर्दे समारोह
• विटामिन
• राइबोफ्लेविन
• राइबोफ्लेविन की भूमिका
• विटामिन बी 2 की कमी के लक्षण

यूरोक्रोम यकृत में मृत रक्त कोशिकाओं से टूटने वाला उत्पाद है, जिसे गुर्दे मूत्र के माध्यम से समाप्त करते हैं। यही कारण है कि मूत्र आमतौर पर हल्के पीले रंग का होता है। जब मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेने के बाद रंग नीयन पीला सही हो जाता है, तो यूरोक्रोम परेशान हो सकता है। यह चिंता की बात नहीं है। चमकीले पीले रंग के पीछे कारण केवल राइबोफ्लेविन की अधिकता है।

गुर्दे समारोह

गुर्दे उन तरल पदार्थों को संसाधित करते हैं जो शरीर ने निगला है, साथ ही साथ अन्य पदार्थ जो पूरे शरीर में होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं से एकत्र किए गए हैं। वे मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त पानी, लवण, खनिज, हार्मोनल अवशेष, विषाक्त पदार्थों, यूरिक एसिड आदि को समाप्त करते हैं। सामान्य रंग हल्का पीला होता है, लेकिन जितना अधिक पानी होगा, उतना हल्का होगा।

विटामिन

आम तौर पर, शरीर विटामिन पूरक में सभी पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करता है। कोई भी पदार्थ जो अवशोषित नहीं किया जा सकता है उसे मूत्र में उत्सर्जित किया जाएगा। यदि शरीर को किसी चीज की जरूरत नहीं है, तो वह इसे स्टोर करता है - जैसा कि यह वसा करता है - या मूत्र या मल के माध्यम से इससे छुटकारा पाता है। मानव शरीर को भोजन से पोषक तत्वों को निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया था, पूरक नहीं। सब्जियों, फलों और लीन प्रोटीन जैसे विभिन्न प्रकार के स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों से अपने दैनिक विटामिन और खनिज प्राप्त करना सबसे अच्छा है। लेकिन संतुलित आहार से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए, कई मल्टीविटामिन पूरक होते हैं।

राइबोफ्लेविन

राइबोफ्लेविन या विटामिन बी 2, लैटिन शब्द "फ्लेवियस" से आता है, जिसका अर्थ है गोरा। जब शरीर को आवश्यकता से अधिक राइबोफ्लेविन प्राप्त होता है, तो वह मूत्र में इससे छुटकारा पाता है। यह तब खतरनाक नहीं है जब विटामिन की गोली लेने के बाद मूत्र का रंग हल्का पीला हो। यह सिर्फ इंगित करता है कि शरीर ने आवश्यक से अधिक विटामिन बी 2 में प्रवेश किया। "मेनस हेल्थ" पत्रिका के अनुसार, राइबोफ्लेविन की संरचना इसे फ्लोरोसेंट पीला बनाती है, जिससे आपका मूत्र एक ही रंग का हो जाता है।

राइबोफ्लेविन की भूमिका

राइबोफ्लेविन ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है, वसा को तोड़ने में मदद करता है और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की क्षति से बचाता है। राइबोफ्लेविन के उच्चतम सांद्रता हृदय, यकृत और गुर्दे में पाए जाते हैं। राइबोफ्लेविन से भरपूर खाद्य पदार्थ मांस, पालक, डेयरी उत्पाद, सोया, मशरूम, बादाम, गुर्दे, यकृत और गेहूं के रोगाणु हैं।

विटामिन बी 2 की कमी के लक्षण

विटामिन बी 2 की कमी के लक्षणों में प्रकाश, फाड़, जीभ की सूजन, अनिद्रा, मुंह के आसपास की त्वचा में दरार या नाक के आसपास छीलने की संवेदनशीलता शामिल है।