विषय

• कंधे से टपक रहा है
• साइड स्टेप
• छलांग कट
• पैरों के बीच ड्रिबलिंग
• अंदर का कट
• काट दो
• परिभ्रमण रोटेशन
• जिदें रूले
• ड्रिबल मैथ्यूज
• प्रधान आधार

फुटबॉल में कुछ चालें हमलावर के लिए विरोधी रक्षा को बायपास करने या गेंद को सफलतापूर्वक किक करने या छूने के लिए रिक्त स्थान बनाने के उपकरण के रूप में काम करती हैं। यह, बदले में, एक लक्ष्य की संभावना बढ़ाने में मदद कर सकता है। अपने फुटबॉल चाल का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका दोहराव और अभ्यास के माध्यम से है।

मूवमेंट डिफेंडर्स को ड्रिबल करने के लिए महत्वपूर्ण उपकरण हैं (चित्र प्राप्त करें)

कंधे से टपक रहा है

जब रक्षक आपके सामने होता है, तो आपके कंधे से टकराना होता है। शरीर के उस हिस्से को कम करें ताकि प्रतिद्वंद्वी को लगे कि आप एक तरफ दौड़ने जा रहे हैं। फिर एक पैर को बगल में रखने के बाद, दूसरे को बाहर करने के लिए गेंद को विपरीत दिशा में और पीछे की तरफ किक करने के लिए उपयोग करें। खिलाड़ी से दूर जाने के दौरान तेजी।

साइड स्टेप

पार्श्व कदम उसके सामने एक रक्षक को चूना करने के लिए किया जाता है। गेंद के चारों ओर अपने पैर को ले जाएं और इसे एक तरफ ले जाने का नाटक करने का समर्थन करें, लेकिन दूसरी दिशा में गेंद को छूने और तेजी लाने के लिए विपरीत पैर का उपयोग करें।

छलांग कट

अपनी तरफ से डिफेंडर के साथ पूरी गति से दौड़ते समय, अपने पैर के बाहरी हिस्से को 90 ° के कोण पर गेंद को किक करने के लिए उपयोग करें और सहायक पैर के साथ उस पर कूदें। फिर दिशा को जल्दी से बदल दें और ड्रिबलिंग डिफेंडर से दूर होने के लिए तेजी लाएं।

पैरों के बीच ड्रिबलिंग

जब डिफेंडर आपके सामने होता है, तो एक तरफ या दूसरे पर जाने का नाटक करें और देखें कि डिफेंडर के पैर फैल गए हैं या नहीं। यदि हां, तो धीरे से उनके माध्यम से गेंद को पास करें और दूर जाने के लिए गति दें।

अंदर का कट

अंदर का कट पार्श्व अंतरिक्ष बनाने पर केंद्रित ड्रिबल का एक प्रकार है। आगे बढ़ते समय, गेंद के चारों ओर अपने पैर के साथ एक हुक बनाएं और इसे एक तीव्र कोण पर खींचने के लिए बड़ी उंगली के जोड़ का उपयोग करें और बचाव को आगे बढ़ाएं।

काट दो

एक तरफ दौड़ते समय, गेंद को पैर के अंदर से छुएं और छोटे पैर के जोड़ का इस्तेमाल कर उसे आगे की तरफ धकेलें।

परिभ्रमण रोटेशन

जब आप अपनी तरफ से चल रहे डिफेंडर के साथ आगे बढ़ रहे हैं, तो क्रूफ़ स्पिन सबसे प्रभावी है। पैर के अंदर का समर्थन करें और धीरे से गेंद को अपने समर्थन पैर के पीछे खींचें। फिर इसे लीवर के रूप में उपयोग करें और डिफेंडर से दूर जाने के लिए तेज करें।

जिदें रूले

जिदान की रूलेट एक स्पिन है जिसे खिलाड़ी खुद अक्सर इस्तेमाल करते हैं। गेंद पर बूट ताले का समर्थन करें और इसे थोड़ा पीछे की ओर खींचें, यह आपकी पीठ के साथ रेंडर करने के लिए खड़ा है; इस बीच, गेंद को ओवरटेक करने और तेज करने के लिए खींचें।

ड्रिबल मैथ्यूज

स्टेनली मैथ्यू इस आंदोलन के निर्माता थे। गेंद को अपने पैर के अंदर से हल्के से टैप करें और उस दिशा में जारी रखने का नाटक करें। फिर समर्थन पैर को मजबूती से जकड़ें और दिशा बदलने के लिए दूसरे के बाहर का उपयोग करें।

प्रधान आधार

आप स्पिन के रूप में गेंद का पालन करने के लिए अपने पैर के अंदर का उपयोग करें, और इसे छूने या किक करने के लिए एक स्थान खोजें।