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काम पर थकान किसी भी समय किसी भी कार्यकर्ता को प्रभावित कर सकती है, चाहे वह नौकरी के प्रकार या नियोक्ता की हो। इसके कारणों में पर्यावरण से संबंधित परिस्थितियाँ, जैसे कि कार्यक्रम, स्थितियाँ और पर्यवेक्षकों और सहकर्मियों के साथ बातचीत शामिल हैं। इसके अलावा, कार्यकर्ता काम के बारे में ऊब महसूस कर सकता है, या व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के बीच थोड़ा संतुलन बना सकता है, जिससे थकावट हो सकती है।
overworked
अपनी नौकरी में लंबे समय तक काम करने वाले श्रमिकों को मानसिक और शारीरिक थकान का अनुभव हो सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक कार्य वातावरण जिसमें चरम या अराजक गतिविधि का स्तर है, थकान का कारण बन सकता है। जो लोग काम पर कई घंटे बिताते हैं और पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं, वे व्यायाम या आराम भी कर सकते हैं। वातावरण जो आवश्यक से छोटी टीम है, कर्मचारियों को दो या तीन लोगों के काम करने के लिए मजबूर करता है, यह भी एक कारण हो सकता है। जो श्रमिक महसूस करते हैं कि वे अपने पर्यवेक्षकों को खुश करने के लिए कभी भी कड़ी मेहनत, तेज या अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं, वे काम पर थकान महसूस कर सकते हैं।
दुविधापूर्ण वातावरण
जो लोग शिथिल वातावरण में काम करते हैं, वे काम से संबंधित तनाव और थकान से पीड़ित हो सकते हैं। परेशान सहकर्मियों के साथ काम करना स्वास्थ्यप्रद और रोगी कर्मचारियों को भी प्रभावित कर सकता है। पर्यवेक्षक जो बहुत कम समर्थन या मान्यता देते हैं, या जो अपने कर्मचारियों को परेशान या अपमानित करते हैं, वे भी इस बुराई का कारण बन सकते हैं। वर्कप्लेस इश्यू वेबसाइट रिपोर्ट करती है कि काम के माहौल जो सहयोगियों को एक-दूसरे के साथ मेलजोल नहीं करने देते हैं, उनके कर्मचारियों पर भी थकान का कारण बन सकते हैं।
नियंत्रण की कमी
जो लोग अपने काम के माहौल पर कोई नियंत्रण करने में सक्षम नहीं हैं, वे थकान का अनुभव कर सकते हैं। जो लोग अपने स्वयं के एजेंडों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जैसे कि छुट्टी के दिनों के लिए पूछना या अपना स्वयं का कार्य कार्यक्रम तय करना, धोखा महसूस कर सकता है। जो लोग कार्यों और कार्यालय के वातावरण पर कोई प्रभाव नहीं डाल पा रहे हैं, वे भी जोखिम में हैं।
असंतोष
अपनी नौकरियों के संबंध में असंतुष्ट कर्मचारी काम से संबंधित थकान भी विकसित कर सकते हैं, जो असंतोष के साथ समय के साथ बढ़ता है। जिन लोगों को नीरस और गैर-चुनौतीपूर्ण गतिविधियों के लिए दिन के कई घंटे बिताने की आवश्यकता होती है, वे असंतोष के कारण घोटाले का अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, नौकरियों में लोग जो अपने कौशल का उपयोग नहीं करते हैं या उन्हें रुचि नहीं जगाते हैं, उनमें असंतोष और थकान के विकास का जोखिम भी होता है।
संतुलन की कमी
जो लोग अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को संतुलित नहीं कर सकते हैं वे थकान के साथ समाप्त हो सकते हैं। बहुत सारी जिम्मेदारियाँ होने पर, चाहे वह घर पर हो या काम पर, थकान और तनाव का कारण बन सकती है। जो लोग बहुत अधिक भूमिकाएँ निभाते हैं या बहुत से लोगों की मदद करते हैं वे भी काम में थकान का अनुभव कर सकते हैं। जो लोग कई गतिविधियों को शेड्यूल करते हैं और आराम करने, आराम करने और आत्म-सुधार के अन्य रूपों के लिए समय नहीं लेते हैं, वे भी इस बुराई से पीड़ित हो सकते हैं।
