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गले में दर्द दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है, जिससे दिनचर्या के साथ बात करना और जारी रखना मुश्किल हो जाता है। इस समस्या के लिए एक प्राकृतिक उपचार ताजा अदरक का उपयोग एक आरामदायक चाय बनाने के लिए किया जाता है। यदि आपके गले में खराश है, तो आप कुछ ही चरणों में ताजा अदरक का उपयोग करके एक त्वरित उपचार कर सकते हैं।

दिशाओं

अदरक का उपयोग सुखदायक चाय पर किया जा सकता है। (बृहस्पति / Photos.com / गेटी इमेजेज़)

1. अदरक को अच्छी तरह से धोकर गूंध लें। आप इसे पंच या स्लाइस कर सकते हैं, इसलिए इसे एक तरफ छोड़ दें।

2. मध्यम आँच पर एक कटोरे में पानी उबालें।

3. उबलते पानी में अदरक डालें और चीनी डालें। अधिक मत करो, सिर्फ तालू को खुश करने के लिए पर्याप्त है।

4. इसे कुछ और मिनट के लिए उबलने दें, फिर कम आंच पर कम करें। एक कप अदरक की चाय लें और इसे गर्म पीएं।

5. जब तक आपका गला बेहतर न हो, तब तक हर 30 मिनट में एक कप गर्म अदरक की चाय पिएं। संभवतः राहत दो घंटे बाद आएगी।

युक्तियाँ

• आवश्यकतानुसार चीनी या शहद मिलाएं।

आपको क्या चाहिए

• 115 ग्राम अदरक
• 2 से 3 कप पानी
• चीनी या शहद