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उंगलियों में सुन्नपन (RBerteig / Flickr.com)

प्रसार

पैरों में खराब परिसंचरण के कारण पैर की उंगलियों में सुन्नता हो सकती है। यदि आप बता सकते हैं कि क्या आपके पैर की उंगलियों को लगातार एनेस्थेटाइज किया जाता है या केवल तंग जूते पहनने या लंबे चलने के बाद सुन्न हो जाते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आपके जूते बहुत तंग हैं, या यदि आपके पैरों में संचलन काट दिया जा रहा है तो कैसे चलता है। गरीब संचलन मधुमेह जैसी चिकित्सा समस्याओं के कारण भी हो सकता है, जिससे पैर की उंगलियों में सुन्नता आ सकती है। अपने पैर की उंगलियों को गुदगुदी से बचाने के लिए, उन्हें फ्लेक्स करने की कोशिश करें और 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर अपने पैर की उंगलियों को सीधा करें और 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें।

चोटों

पैर की उंगलियों में सुन्नता या पैर में एक फ्रैक्चर के कारण हो सकता है। यदि आपको अपनी उंगली हिलाने में परेशानी हो रही है, या यह बहुत चोट लगी है, तो आपने शायद अपने पैर की अंगुली को तोड़ दिया है। हालांकि कुछ लोग पैर की अंगुली टूटने पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं और बस ड्रेसिंग खुद करते हैं, अगर आपकी डॉक्टर की उंगली टूट गई है तो इसकी जांच करवाना जरूरी है। यदि आप सुन्न उंगली और थोड़ा दर्द महसूस करते हैं, लेकिन फिर भी उस पर चलने में सक्षम हैं, तो आप शायद अपने पैर की अंगुली मरोड़ते हैं। हर घंटे 15 मिनट के लिए बर्फ से चोट का इलाज करें और घायल पैर के साथ चलने से बचें। एक सप्ताह से अधिक समय तक लक्षण बने रहने पर चिकित्सक से परामर्श लें।

ठंड का मौसम

ठंड के मौसम में पैर की उंगलियों में सुन्नता हो सकती है क्योंकि रक्त वाहिकाएं प्रतिबंधित हैं। धड़ या पैरों की तुलना में अधिक तेजी से सुन्नता हो सकती है, क्योंकि उंगलियों और पैर की उंगलियों में कम रक्त वाहिकाएं होती हैं और वे सभी जल्दी से अनुबंध कर सकते हैं क्योंकि वे हृदय से आगे हैं। ठंड के मौसम में पैर की उंगलियों में सुन्नता, अगर ठंड होती है तो गंभीर हो सकती है। ठंड से जलने से बचने के लिए बर्फ में या नीचे के तापमान में मोटे मोजे और वाटरप्रूफ जूते पहनें।

डॉक्टर से मिलने कब जाएं

कई अन्य कारण हैं कि पैर की उंगलियां सुन्न हो सकती हैं, जिसमें मल्टीपल स्केलेरोसिस, रेनॉड की बीमारी, कुष्ठ रोग, कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द और वास्कुलिटिस शामिल हैं। यदि आप तंत्रिका तंत्र की क्षति या तंत्रिका तंत्र की क्षति के कारण किसी अन्य बीमारी से पीड़ित हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, तो आपके पैर अत्यधिक ठंड के संपर्क में नहीं आए हैं और अभी भी उन पर चल सकते हैं, यह देखने के लिए एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करें कि क्या अभी भी सुस्ती आती है। यदि आप एक सप्ताह के बाद भी सुन्न हैं, तो एक पोडियाट्रिस्ट या सामान्य चिकित्सक को बुलाएं।