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दस्त कई कारणों से होता है, जिनमें खराब पाचन, खाद्य एलर्जी, उच्च चीनी आहार, लैक्टोज असहिष्णुता, इन्फ्लूएंजा, गैस्ट्रिटिस और आंतों के परजीवी और संक्रमण शामिल हैं। यदि आपका दस्त रोगजनक सूक्ष्मजीवों के कारण होता है, तो इसके रोगाणुरोधी गुणों के कारण नींबू पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, अगर यह अत्यधिक फ्रुक्टोज की खपत के कारण होता है या नींबू पानी के आहार के लिए एक प्रतिक्रिया है, तो किसी को यह विचार करना चाहिए कि क्या स्वास्थ्य लाभ वास्तव में दस्त के कारण संभावित निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के खतरों को दूर करता है। अतिसार के प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
दस्त का स्वास्थ्य प्रभाव
"हैरिसन के सिद्धांतों के आंतरिक चिकित्सा" (हैरिसन के आंतरिक चिकित्सा के सिद्धांत) पुस्तक के अनुसार डायरिया रोगजनक सूक्ष्मजीवों और विषाक्त पदार्थों या असंतुलन और बीमारी के संकेत से छुटकारा पाने के लिए आपके शरीर की जानबूझकर रणनीति हो सकती है। । मॉडरेशन में, दस्त का एक प्रकोप सफाई और विषहरण के रूप में फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, अधिक मात्रा में, दस्त से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, जो जल्दी से चिकित्सा आपातकालीन स्थिति में ले जा सकता है, अगर ठीक से उपचार न किया गया हो। दस्त को प्रेरित करने और वजन कम करने के लिए जुलाब का दुरुपयोग एक खतरनाक अभ्यास है और इससे बचा जाना चाहिए।
नींबू के रस के गुण
प्राकृतिक नींबू का रस साइट्रिक एसिड और विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है। दोनों अम्लों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं - लिनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित और सुधारने में सक्षम है। इस प्रकार, यदि बिना जीवाणु, वायरल, कवक के माध्यम से या परजीवी संक्रमण के कारण चीनी के बिना नींबू का रस पीने से दस्त के खिलाफ फायदेमंद हो सकता है। प्राकृतिक नींबू पानी, कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स और कैलोरी का एक स्रोत भी है।
मीठा नींबू पानी
मीठे नींबू पानी का स्वाद प्राकृतिक की तुलना में बेहतर हो सकता है, लेकिन बहुत अधिक चीनी और कृत्रिम मिठास दस्त का कारण हो सकते हैं। फ्रुक्टोज और ग्लूकोज जैसे सरल शर्करा, आपके शरीर द्वारा जल्दी से संसाधित और अवशोषित होते हैं। हालांकि, अधिक मात्रा में, शक्कर आपकी आंतों में बहुत समय बिता सकती है और बैक्टीरिया के किण्वन के लिए सब्सट्रेट प्रदान करती है, जो "उन्नत पोषण और मानव चयापचय" पुस्तक के अनुसार, गैसों, पेट फूलना और ढीली मल पैदा करती है। उन्नत)। इसके अलावा, कृत्रिम मिठास आपकी आंतों में पानी को आकर्षित करके एक आसमाटिक प्रभाव का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप पानी का दस्त होता है।
नींबू पानी आहार
आपके शरीर से रोगजनकों, विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाने के लिए नींबू पानी आहार एक अल्पकालिक शुद्धिकारक है। यह आमतौर पर दस दिनों तक रहता है और इसमें ताजा नींबू का रस, शुद्ध पानी, मेपल का रस, केयेन काली मिर्च और हर्बल चाय होती है। इस सफाई के दौरान किसी भी खाने या पीने की अनुमति नहीं है। एक गंभीर साइड इफेक्ट पेट में दर्द और दस्त है, जिसे दी गई है क्योंकि यह "डिस्चार्ज" प्रभाव का सबूत देता है। हालांकि, इस तरह के नाटकीय आहार परिवर्तनों को अपनाने से पहले आपको हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख करनी चाहिए। अत्यधिक दस्त और पेट दर्द के साथ, आपका डॉक्टर आपको नींबू पानी पीने से रोक सकता है।
