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एक अच्छी रात की नींद अगले दिन के लिए मूड सेट कर सकती है - चाहे आपको आराम मिले, ऊर्जा से भरा हो और जो भी आता है या थक गया है और रेंगने के लिए तैयार है। अपने बिस्तर को ठीक से प्राप्त करना एक अच्छी रात की नींद और बेहतर सुबह सुनिश्चित करने में मदद करता है। लेकिन वर्तमान में एक अतिरिक्त गद्दे जोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है।
गद्दे
घरों में उपयोग किए जाने वाले दो मुख्य प्रकार के गद्दे पारंपरिक और लेटेक्स हैं। पहले में एक धातु वसंत कोर होता है। यह कोर ऊन, लिनन या कपास से बने पैडिंग की परतों से घिरा हुआ है। दूसरा वल्केनाइज्ड लेटेक्स द्वारा बनता है, जिसमें हजारों हवा के बुलबुले होते हैं जो इसे हल्का बनाते हैं और शरीर का समर्थन करने में सक्षम होते हैं। सामग्री के चारों ओर कपास की गद्दी लगाई जाती है।
सहयोग
पारंपरिक गद्दे को उनके नीचे एक स्प्रिंग बॉक्स के समर्थन की आवश्यकता होती है। एक और गद्दा समय के साथ शीर्ष को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है, और न ही यह एक बिस्तर फ्रेम में उपयोग किए जाने के लिए पर्याप्त स्थिर है। क्या अधिक है, दूसरे के ऊपर एक पारंपरिक गद्दे को आराम करने से नमी जमा होने का खतरा होता है, जिससे उन्हें नष्ट करने के लिए ढालना बढ़ सकता है। एक लेटेक्स गद्दे को किसी भी प्रकार के समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है, या एक बॉक्स या अन्य गद्दे नहीं होते हैं। इसे प्लेटफॉर्म या प्लेटफॉर्म बेड पर रखा जा सकता है।
वैकल्पिक
यदि आपके पास एक पारंपरिक गद्दा है और उसमें स्प्रिंग बॉक्स नहीं है, तो सबसे अच्छा है कि आप बिस्तर के फ्रेम पर एक लकड़ी का प्लेटफार्म और उस पर गद्दा रखें। यह गद्दे के नीचे के साथ एक समान समर्थन प्रदान करता है और हवा को प्रसारित करने की अनुमति देता है, जो मोल्ड के विकास को रोकने में मदद करता है। अगर आपको इसके नीचे दूसरा गद्दा इस्तेमाल करना है, तो नमी के स्तर को कम करने के लिए कमरे में एक पंखा और एक dehumidifier भी रखें।
विचार
यदि आप गद्दे को ढेर करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे समान आकार के हैं। यह आपको सबसे अधिक स्थिर नींद की सतह संभव बनाता है। यदि आप एक स्प्रिंग बॉक्स खरीदने की लागत को बचाने के लिए उन्हें ओवरलैप करने के बारे में सोच रहे हैं, तो बस पुराने गद्दे के आधार का पुन: उपयोग करें। यदि आप ऊंचाई बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो बेड फ्रेम के लिए फुट एक्सटेंशन बेहतर विकल्प हैं।
