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स्फिंक्टर आपके गुदा और मलाशय में मांसपेशियों की अंगूठी है। यह मल के पारित होने के लिए गुदा के उद्घाटन और समापन को नियंत्रित करता है। स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आराम करने में असमर्थता असुविधा और यहां तक कि कब्ज का कारण बन सकती है। इन मांसपेशियों को आराम की अनुमति देने वाली विधियों में मानसिक एकाग्रता तकनीक, दवाओं का उपयोग, एक प्रक्रिया जिसे बायोफीडबैक, इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर और यहां तक कि स्फिंक्टेरोटॉमी के रूप में जाना जाता है, जो एक शल्य प्रक्रिया है।
चरण 1
अपना सारा ध्यान अपनी गुदा पर केंद्रित करने की कोशिश करें। अपने नितंबों को आराम करने के लिए एक सचेत प्रयास करें और अपने स्फिंक्टर को आराम करने का प्रयास करें।
चरण 2
एक व्यक्ति स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आराम करने के लिए पेरिनेम की मालिश करने की कोशिश कर सकता है। यदि चरण 1 और 2 दोनों अप्रभावी हैं, तो अन्य विधियों का प्रयास करें।
चरण 3
बायोफीडबैक एक ऐसी तकनीक है जो विभिन्न मांसपेशी कार्यों को विनियमित करने और नियंत्रित करने के लिए मन को प्रशिक्षित करती है। यह एक कार्यालय या अस्पताल में किया जा सकता है। डॉक्टर मरीज की अन्य मांसपेशियों से अलग उसकी स्फिंक्टर मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता का आकलन करते हैं।
पहले मूल्यांकन के बाद, रोगी को लगभग पांच और सत्रों के लिए स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आराम और अनुबंध करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। इन सत्रों के दौरान, रोगियों की निगरानी और मार्गदर्शन किया जाएगा क्योंकि वे अनुबंध करते हैं और इन मांसपेशियों को आराम देते हैं।
चरण 4
डाईसाइक्लोमाईन मांसपेशी रिलैक्सेंट (जिसे बेंटिल, डिबेंट, बायक्लोमाइन, दिलोमाइन और डि-स्पाज़ नाम से भी जाना जाता है) स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आराम देता है।
डीफेनोक्सिलेट और एट्रोपिन (जिसे ब्रांड नाम लोमोटिल भी कहा जाता है) आंतों में ऐंठन और शरीर में कहीं और कम कर देता है। इस दवा को लेते समय बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
चरण 5
इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर एक अपेक्षाकृत नई प्रक्रिया है। यह तकनीक एक्यूपंक्चर सुइयों की ओर निर्देशित एक स्पंदनशील विद्युत धारा का उपयोग करती है, जिसे एक्यूपॉइंट में डाला जाता है।
अध्ययन बताते हैं कि स्फिंक्टर विश्राम जीबी 34 एक्यूपॉइंट की उत्तेजना के साथ होता है। यह बिंदु पित्त नलिकाओं को प्रभावित करता है।
चरण 6
स्फिंक्टरोटॉमी सबसे आक्रामक विधि और अंतिम विकल्प है। यह एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें वास्तव में रोगी के स्फिंक्टर में एक चीरा लगाया जाता है ताकि अत्यधिक या हानिकारक मांसपेशियों के संकुचन को रोका जा सके।
चरण 7
सुरक्षित रहें और किसी भी प्रकार के आक्रामक उपाय का प्रयास करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आसानी से फाड़ा जा सकता है और चोट लगने पर संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं। स्फिंक्टर मांसपेशियों को शामिल करने वाले सभी कार्यों के साथ देखभाल की जानी चाहिए।
