विषय
छोड़ने के बाद खाँसना छोड़ने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। दुर्भाग्य से, खांसी गले में जलन में बदल सकती है और असुविधाजनक हो सकती है। इसके बावजूद, यह खांसी स्वस्थ है और फेफड़ों की वसूली के संकेतक के रूप में कार्य करता है।
खांसी और फुफ्फुसीय सिलिया
धूम्रपान छोड़ने के साथ अनुभव की गई खांसी फुफ्फुसीय सिलिया की मरम्मत प्रक्रिया का परिणाम है। पलकें बालों के समान श्वसन प्रणाली के छोटे हिस्से हैं, जो धूल और अन्य अशुद्धियों को छानने के लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप एक नियमित धूम्रपान करने वाले व्यक्ति हैं, तो ज्यादातर लैश मर जाते हैं और अन्य लोग जगह में पैदा नहीं होते हैं, लगातार सिगरेट के धुएं के कारण। हालांकि, जब आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो लैशेस वापस बढ़ने में सक्षम होते हैं। इससे जलन होती है और खांसी होती है। यह बताना संभव है कि खांसी की ताकत से लैश कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं। जितनी तेजी से पलकें बढ़ती हैं, उतनी ही तीव्र खांसी होती है।
बलगम
जो लोग कम से कम एक महीने के लिए धूम्रपान करते हैं और फिर आदत छोड़ देते हैं, उनमें बलगम निकलने की संभावना होती है। यह सामान्य है और ऐसा होता है क्योंकि आपके फेफड़े उन सभी टार, विषाक्त पदार्थों और कार्सिनोजेनिक सामग्रियों को बाहर निकालने के लिए काम कर रहे हैं जो वहां दबाए गए थे। बलगम आमतौर पर भूरे या गहरे पीले रंग का होता है। यदि आप रक्तस्राव को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर को देखें।
गले में खरास
एक चिढ़ गले आमतौर पर एक तीव्र खांसी के साथ है, और यह उम्मीद की जानी चाहिए। गले की खराश को कम करने के लिए, एक्सपेक्टरेंट्स लें, ठंडे पदार्थों का सेवन करें और ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो आपके गले को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, मसालेदार भोजन या बहुत मादक पेय)।
मुझे कब तक खांसी होगी?
औसतन, जो लोग दो या तीन सप्ताह तक धूम्रपान खांसी को रोकते हैं। खांसी की अवधि इस बात पर निर्भर करेगी कि पलकों को बढ़ने में कितना समय लगेगा। यदि आपको एक महीने से अधिक समय तक तेज खांसी है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
खांसी होना सामान्य है
इस खांसी और बलगम के उत्पादन के सभी आप चिंता कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में, यह एक ऐसी स्थिति है जहां खांसी एक अच्छा संकेत है। धूम्रपान छोड़ना और खांसी न करना चिंता का कारण होना चाहिए।
