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खराब पाचन, खराब पाचन, कुछ खाद्य पदार्थों और सुगंधित जड़ी-बूटियों की अत्यधिक खपत, साथ ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के माध्यम से कचरे को स्थानांतरित करने के लिए फाइबर की अपर्याप्त मात्रा सहित कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों की गैसें और खराब सांसें होती हैं। समस्या को कम करने में मदद के लिए सक्रिय कार्बन का सेवन किया जा सकता है। खराब सांस लेने में मदद करने के लिए अधिकांश स्वस्थ वयस्कों द्वारा 5 ग्राम तक सक्रिय कार्बन का सेवन किया जा सकता है। उचित खुराक के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें।
सांसों की बदबू
सांसों की बदबू खराब पाचन से हो सकती है, जो कम समय में भोजन की अत्यधिक खपत या हाइड्रोक्लोरिक एसिड (एचसीएल) की कमी के कारण हो सकती है, जो पेट का एसिड है जो भोजन को पचाता है। अनानास और पपीता से बने पाचन एंजाइमों का सेवन पाचन में सुधार और समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। छोटे भोजन खाने से पाचन की सुविधा होती है और यह खराब सांस को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। सौंफ के बीज, पुदीना के पत्तों को चबाने या दो-तीन लौंग से बनी चाय के साथ गरारे करने और एक चम्मच चूर्ण खाने से भी लाभ होता है।
सक्रिय कार्बन क्या है?
सक्रिय लकड़ी का कोयला लकड़ी से बना होता है, एक ठीक पाउडर के लिए जमीन और गुणों को सक्रिय करने के लिए एक भाप कक्ष में रखा जाता है जो इसे विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति देता है। पारंपरिक चिकित्सा में, आपातकालीन कर्मचारी अक्सर सक्रिय चारकोल का उपयोग करते हैं यदि किसी ने जहरीले पदार्थों का सेवन किया हो। यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम है, जो तब शरीर के सामान्य विषहरण प्रक्रिया द्वारा समाप्त हो जाते हैं। सक्रिय लकड़ी का कोयला इंटरनेट या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में कैप्सूल या पाउडर में खरीदा जा सकता है।
खुराक
Health911.com के अनुसार, लगभग 5g सक्रिय कार्बन का सेवन करने से खराब सांस को कम करने में मदद मिल सकती है। साइट एक आहार खाने की भी सिफारिश करती है जिसमें फलों और सब्जियों से फाइबर, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग में फायदेमंद बैक्टीरिया को खिलाने के लिए जीवित संस्कृतियों के साथ दही शामिल है। इसके अलावा, मुंह से बैक्टीरिया को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस और नियमित ब्रशिंग के साथ अच्छी ओरल हाइजीन जरूरी है।
