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एक कम महिला कामेच्छा तनाव, व्यायाम की कमी, एक अस्वास्थ्यकर आहार, कुछ दवाओं और हार्मोन सहित कई कारकों के कारण हो सकती है। एंटीडिप्रेसेंट आपकी कामेच्छा को कम कर सकता है और उत्तेजित होना मुश्किल बना सकता है। कम कामेच्छा आपकी शादी को नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि सेक्स किसी भी अच्छे रिश्ते में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। महिलाओं के लिए वियाग्रा अब बाजार में है, लेकिन यह बहुत से लोगों के लिए महंगा हो सकता है। प्रिस्क्रिप्शन दवाओं पर पैसा खर्च करने के बजाय, प्राकृतिक रूप से जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट का उपयोग करके, सही प्रकार के भोजन खाने और व्यायाम करने से आपकी कामेच्छा क्यों नहीं बढ़ती है? नुस्खे दवाओं पर बड़ी राशि खर्च किए बिना एक महिला की कामेच्छा बढ़ाने के लिए सरल और सस्ती तरीके हैं।
चरण 1
कच्चा सीप खाएं। बहुत से लोग सीप की बहुत परवाह नहीं करते हैं, लेकिन अगर आप उन्हें अच्छी तरह से खा सकते हैं, तो अपने दैनिक आहार में कुछ जोड़ें। गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने के लिए गोले को रगड़ें, फिर गोले खोलें और उन्हें बर्फ पर रखें। ओएस्टर जिंक से भरपूर होते हैं, जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। एक दिन कुछ कच्चे सीप खाने की कोशिश करें और देखें कि क्या यह आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है।
चरण 2
अपने आहार में एवोकाडो को शामिल करें। एवोकाडोस में फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और पोटेशियम का उच्च स्तर होता है, जो महिला कामेच्छा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। फोलिक एसिड प्रोटीन को चयापचय करने में मदद करता है, विटामिन बी 6 पुरुष हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है और पोटेशियम महिला थायरॉयड ग्रंथि को विनियमित करने में मदद करता है, जो बदले में एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है।
चरण 3
शतावरी का अधिक सेवन करें। शतावरी विटामिन ई में समृद्ध है, जो सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह महिला और पुरुष दोनों की कामेच्छा के लिए अच्छा है।
चरण 4
रोज एक केला खाएं। केले पोटेशियम और विटामिन बी से भरपूर होते हैं, जो सेक्स हार्मोन या टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण होते हैं। ऊर्जा बढ़ाने के लिए भी केला बहुत अच्छा है।
चरण 5
अंजीर को अपने आहार में शामिल करें। अंजीर अमीनो एसिड से भरपूर होता है, जो महिला की कामेच्छा को बढ़ा सकता है। वे यौन सहनशक्ति भी बढ़ा सकते हैं।
चरण 6
दिन के दौरान कुछ अजवाइन स्नैक करें और इसे अपने दोपहर के भोजन में जोड़ें। अजवाइन में एंड्रोजोन, एक गंधहीन हार्मोन होता है जो पुरुष पसीने के माध्यम से निकलता है और महिलाओं को उत्तेजित करने वाला होता है। अजवाइन सेहत के लिए भी अच्छी होती है, और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।
चरण 7
रोज सुबह अंडे का सेवन करें। अंडे में विटामिन बी 5 और बी 6 होते हैं, जो तनाव के स्तर से लड़ने में मदद करते हैं। वे हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करते हैं, जो एक स्वस्थ कामेच्छा के लिए महत्वपूर्ण है। तनाव कम कामेच्छा के कारणों में से एक है, इसलिए रोजाना नाश्ते के लिए कुछ स्वादिष्ट अंडे खाएं।
